زهرة الغلاااااا
شوفو وش طلعلي
الوزن المثالي لك هو من : 39 الى : 43

معامل كتلة الجسم لك هو : 18.88

معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,396 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو0احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)



زهرة الغلاااااا
هجوره
ياقلبي خلاص توبه مااقول مدام
والله ياعمري الحال من بعضه لو تشوفيني كتكوته ضغيرونه
بالقران نسمو
عادي سويها اي وقت انا اكل منه الصباح وبالليل
انااحبك
انااحبك
:42:السلام عليكم كيفكم يادبدوبات الصمت منجاه ردوونه سحوره انا احبك ...هجوره اسود وابيض نجمه حواء الغاده المترفه خاله ميار عوعو حبيبت ألبي ف 44فو سموكه فروحه دانات عذوبه زهرة الغلا نزيف الشوق احساس حب ____________واللي اقول اسمها ترفع يدها ولا ترا اطلعها برا خخخخ واللي نسيت اسمها لاتزعل علي:( ترا مو قاصده احبكم كلكم بس كتبت اللي اتذكره واللي ماتذكرته موجود بقلبي خخخ:09: :)الله يوفقكم ياحبوبات ويحقق مراد كل وحده
:42:السلام عليكم كيفكم يادبدوبات الصمت منجاه ردوونه سحوره انا احبك ...هجوره اسود وابيض نجمه...

حاضريييييييييييييين:42:

اجمعييييييييييييين يااارب
شخبار الوزن حبيبتي
انااحبك
انااحبك
مساء الخير للحلوات رددينه ياعمري لاتزعلي نفسك كلنا هنا خواتك وخليها هي الخسرانه لاانها خسرتك المت منجاه اخبارك الله يحفظ اهلك يارب واهل جده وطمنينا عنهم سطرتها المشاعر وعليكم السلام اخبارك ان شاء الله اليوم زيده بالقران نسمو شدي حيلك وتغذي كويس الله يعينك على الخلع ويسعل عليك والله انا عندي فوبيا من دكتور الاسنان مدام هاجر اخبارك ياعسل ان شاء تمام اسود وابيض اخبارك حلو اجل فيه سعرات عاليه هجوم عليه الغاده المترفه كيفك اشربي منه باعتدال لا انه السعرات الموجوده كلها سكريات يعني كثرتها مضره أنا احبك كيفك اليوم الرابط يجنن سجلت بنات اليوم فاقده سموكه باقي البنات اخباركم يادبدوبات
مساء الخير للحلوات رددينه ياعمري لاتزعلي نفسك كلنا هنا خواتك وخليها هي الخسرانه لاانها خسرتك...


حمدالله تماااااااااام
دام الميزان مخبه المعنويات مرتفعه:p
نجمة حواء 2010
نجمة حواء 2010
انا دخلت الميزان داخل الدرج وقلت خلاص اذا جاء يوم الجمعه

وزنت يوم جيت النوم ماصبرت طلعته اوزنت خخخخخ

بس ان شاءالله اليوم مانيب وازنه احول امسك نفسي