الغاده المترفه :

الحمدلله يابنات وزني 54.700غرام وآحيان يطلع 55 بس ماثبت عليها إن شاء الله بكره يثبت يارب يارب يارب تعبت والله ماعمري وصلت لهذا الوزن وتهنيت فيه لازم ينزل بس بحاول أخذ3000سعره هاليومين وأشوف أيش مشكلتي قهر كنت متوقعه أني وصلت 56 لي أسبوعين ونص أخذ سعراتي كافيه مع ذلك الزياده بس كيلوو900تقريباًالحمدلله على كل حال يارب أهم شيء مانزل وزني وهذا المهم ..:icon33: راح أعطيكم الأشياء اللي مشيت عليها في نظامي يمكن تساعدكم : 1-3كوب حليب بالعسل الاسود وعسل خرز البقروأحيان اخذ مرتين بس (سؤالي لمدام هاجربماأنها مجربته خلص الخرز أجيب ثاني ولالاأيش تنصحيني فيه :)) 2-عصيرنادك برتقال 3مرات فاليوم 3-كل مغرب اتقهوى وأكل تمر مع قشطه أو مع دخن 4-أفطر بيضه مقليه بالزبده بس موكل يوم للآمانه 5-حبوب أغاديروخلاص ماراح ارجع اشتريها وراح أعتمد على نظام السعرات وأشوف أيش يصيرمعاي وراح أشتريها بزواج برمضان عشان زواج أخوي بالعيد ماودي أكثرمنها وتضرني ماراح أكلها الا اذا أحتجتها هذا في حال نقص وزني أو ماقدرت أزيده بالآكل بس بدون اشياء مساعده :angry: 6-كل ساعه أكلي إي شيء لأن الدكتور قالي اذا اكلتي اليوم مثلا الساعه2 الظهر بكره الساعه 2وبنفس الوقت تلاقين نفسك جوعانه وهذي طريقه تحايلين فيها على جسمك بسبب الاوامراللي يعطيها الدماغ للجسم إن شاء الله فهمتوا قصدي الخلاصه أكلي كل ساعه وبس عندي كلام بقوله لكم من فتره لكن إبليس ينسيني الله يلعنه :( أنتم مثل خواتي والله يعلم أني أفكر فيكم وأدعيلكم كل مادعيت لنفسي بالسمنه ومن هالباب حابه آنصحكم أنكم توكلون على الله وتدعون لاتستهينون وتقولون كيف ندعي ربنا نسمن عادي قولوا يارب أرزقنا الآوزن المعتدله اللي تزيدنا على جمالنا جمال وأهم شيء تكون نيتكم صافيه يعني تجملين بجسمك وبكل شيء فيك بشيء مايغضب ربي عليكي أقصد مثلاً التبرج واللبس العاري وكذا صدق أشوف بنات الله منعم عليهم ويسوون كذا وبكذا مايكون حمدالنعم الله يقول اشكروني ازيدكم :icon28: الأكل لاتسرفون فيه يابنات مثلا الحليب لاتسوين شيء يزيد عن حاجتك حطي بس كأس ماء وملعقتين حليب وملعقه سكر يعني على قدك بالضبط لايزود شيء السلطه اي شيء يزود حطيه بالثلاجه لو قطعه صغيره لاتحلتينها بالزباله أكلتي بطاطس كيك زاد عنك شوي لاتحذفينه لفيه بكيس واذا جعتي ارجعي له وخلي نيتك أنك ماتبين تسرفين عشان رضى ربي عليكي وشوفي كيف ربي يوفقك ويسرلك أكلك سبحان الله دايم اسوي كذا وتصيرمعي أوقات خاصه بالليل الاقي نفسي جوعانه وخايفه اروح المطبخ لأنه بعيد عن غرفتي وبيتنا كبير مره يعني مسافه من الغرفه للغرفه كيف للمطبخ وسبحان الله يوم أدري الاأحد أخواني يطق باب غرفتي جايب لي أكل ..ويمكن هذا بعد من ثمرة الآستغفارلأني اللهم لك الحمد ماأترك الاستغفارابد وجربوا أنتم الآستغفار بنية السمنه وشوفوا بعينكم :icon28: وإذا أكلتي اي شيء سمي وأحمدي ربي أذا خلصتي ولما تطلعين الميزان وتشوفين زياده لو بسيطه لايضيق صدرك واحمدي الله عزو وجل على النعمه شيء مهم بعد لاتحطون في بالكم تقهرون فلانه وتعلون فلانه خخخخخخخخ ترى تصيروأنا مثلكم آبسمن عشان اقهرهم بجسمي وكذا هع نصيحه لاتفكرون هالتفكير لوجه الله بس من يتقي الله يجعل له مخرجا ربي راح يرضيك بجسمك ويجملك بعيون الناس بدون ماتحرقين آعصابك وتشيلين هم غيرك :)

الحمدلله يابنات وزني 54.700غرام وآحيان يطلع 55 بس ماثبت عليها إن شاء الله بكره يثبت يارب يارب...