زياده جمالـ
الله يوفقك عى الكلام الرائع والله يفرج همك ويسر امورك و يشفي عيالك شفاء لايغادره سقم

هجوررتي
الله يطمنك حبيبتي الحمد الله على سلامتهم والله كانت مشغوله عليهم

شموعه
الله يبشرك بالخير على صحه الوالده الحمدالله على تحسن صحتها

نجومه
كييفك ياقلبي وحشتيني من زمان مادخلتي طمنيني عنك عادي ياعمري حتى العسل العادي حلو وينفع ماهو شرط يكون العسل دائما اسود جربي هالطريقه حلوه تنظف الجسم من السموم وتورد الخدود اول ماتصحي من النوم كاس ماء بس لايكون بارد حطي ربع الكوب ماء دافي والباقي حطي بارد تكون درجه حرارته حلوه وحطي عليه ملعقه عسل واشربيه وانتظري نص ساعه ثم افطري وبعد سوي حليب بدون سكر وحطي عليه ملعقه عسل وبالعافيه

رردونه
شوفي ياقلبي انا زدت كيلو على حليب بودره بالمكسرات والمسمنه بس
لكن جربي عصير الغاليه عيونك احلا (حليب وموز بالخلاط واشربيه 3 مرات باليوم تقول زدات عليه 3كيلو بالاسبوع)جربيهم الله يسمنك بصحه وعافيه

خاله ميار
هلا وغلا من زمان القمر مابان وحشتيني يابطه انا الحمد الله قبل اسبوعين زدت كيلو والاسبوع للي فات مازدت ولو ربع بالغلط لكن ان شاء الله هالاسبوع يكون فيه زياده يارب

ورده استوائيه
ياقلبي عليك لو كان اكلك كذا اغسلي يدك من الزياده والله ماقصدي احطمك بس لازم تزيدي اكلك وتاكلي الاكل الموجود فيه سعرات عاليه وجربي مكسرات وحليب بالعسل الاسود اتمنى ماتزعلي من كلامي بس من حبي لك انبهك تهتمي بنظامك والوزن اذا كنتي من التمهيدي ارسلي ل عجزت انساك

لموشتي
شوفي ياقلبي مع الشاي ماينفع جربيه مع الماء بالبدايه ماراح تتقبليه بس بعدين يصير عادي عندك جربي يومين واحكمي بنفسك الله يساعدك

مشكوره هاجر ماقصرتي

انا بخير يازهرة الغلا بس تعرفين في اجازة الاسبوع نطلع لهلي واهل زوج

ماقصرتي بالنصيحه ان شاءالله اطبقها

مرحبا

شخباركم صبايا

بسالكم باونتي كم سعره فيه بالضبط
لاني عندي طررريقه خرررررررررررررررررررررافيه للزيادة السعرات


بالله ريحوني هل هوو فوق 500 ابيها اكييد

عذووو
كييفك ياقلبي شوفي الشوكلاتات والسعرات الموجوده فيهم

شيكولاته كيت كات 162 سعرة حراريه
شيكولاته مارس 230 سعرة حراريه
شيكولاته بالحليب 151سعرة حراريه
شيكولاته سنيكرز 146 سعرة حراريه
شيكولاته توكس 162 سعرة حراريه
شيكولاته باونتي 230 سعره حراريه
شيكولاته m&ms 151 سعرة حراريه
حبيبتي انا بخير الحمد الله ماشاء الله كل الناس نايمه
لاياعمري الباونتي مافيه الا230 بس

هلا قلبي زهورة انا منيحه الحمد الله

معقووله 230 توقعتها اكثر والله

انتي شخبارك وشو عامله

الظاهر مابوه الا انا وانتي

واذا رديت عليك للمره الثانيه يمكن تلاقينه بنفس الرد بسوي تعديل عشان مانكثر مشاركات ونغلق الملف خخخخخخخخخخخخخ