الله يعينا ياردينه
ماادري ايش فيه وزني لما وصلت للواحد والاربعين صار ينقص حتى وصلت ل39
رجعت كيلو وماقدرت ارجع الكيلو الثاني تعبت
ويش فيكم بنااااااااات ويش صار ويش هذا الاحباط
ردينه مشان كيلو نقصتيه راح حماسك كتير زعلت لما حسيتك مضايقه حبيبتي بطنك محتاجه راحه احنا بغصب علي نفسنا بالاكل لازم بطونا تتعب
تتدرين ردينه انا صارلي اسبوعين موقفه فواتح الشهيه وما اغصب علي نفسي بالاكل والحمد لله ازييييد مشان ارادتي وحماسي معاكم
تبين اسم فاتح شهيه ما يجيب النوم اوك خذي دايجستن انا من اول ما بديت معاكم التجمع وانا اخذه وانا احبك بعد وما يجيب النوم وهاضم كمان
يعني يريح البطن
ماهي نهايه العالم يلي نقصت هالاسبوع
وهذا معني الاستمرار والاصرار
ان يوجد عرقله بطريقنا بس نحاول بكل الطرق نتغلب عليه ونعديه
مافي احباااااااااااط
انا كل اسبوع اقيم نفسي اشوف الاكلات الي اكلتها لاي حد وصلتني زودتني ولا لا وزدت كم كيلو
الاسبوع الفات زدت 2 كيلو وهذا الاسبوع زدت كيلو الحمد لله بس زعلت كنت امل اني ازيد مثل الاسبوع الي فات ومشان هيك انا راح اغير نظامي واضيف بعض الاشياء بس ما راح اضغط علي بطني
شوفو بنات وانتي ردينه حبيبتي ابيك قويه ابيكم كلكم اقوياء كلنا عانينا من ذل النحافه والتعليقات المااااااااسخه سواء من الاهل او الاصدقاء او الطامه الكبري الزوووووج واهله اوووووووووووووف مشان هيك تجمعنا وقررنا نتخلص عليها الحمد لله كتير منا وصلو لنص الطريق مثلي انا وانت ردينه ومكسرات ومشاء الله كتير بنات كانو ثابتين بال30 والحين ال40 وانا عمري ما كنت اتخيل اخرج من 40 والحين الحمد لله 54 يعني مو لازم نبكي علي الي فات احنا لازم نفرح بالي وصلناله
يقولون بالمصري العايط علي الفايت نقصان من العقل صدج لازم نفرح بالي فات ونرجع نشد الهمه مشان الي جاي والله يعنا ويوفقنا
اولا بنات
الرياااااااااضه كتير حلوه انا صارلي 10 ايام مواظبه علي رياضه خفيفه واحس ان اكلي يتحسن وشهيتي تتفتح من غير ادويه والحمد لله
ثانيا
اختارو اشياء ثقييييله تسمن ومنها كتير يعني حليب بالمكسرات وحليب بالحلاوه الطحينيه بالشوكولا وعصير التمر كلها مسمنات بس لازم تنوعو
واختبرو اكلكم كل اسبوع
لااااااااااااااااا تزعلو توكلو علي الله وغيروا وان شاء الله الجاي احلي كتيييييييييير نهايه النحافه
ردينه مشان كيلو نقصتيه راح حماسك كتير زعلت لما حسيتك مضايقه حبيبتي بطنك محتاجه راحه احنا بغصب علي نفسنا بالاكل لازم بطونا تتعب
تتدرين ردينه انا صارلي اسبوعين موقفه فواتح الشهيه وما اغصب علي نفسي بالاكل والحمد لله ازييييد مشان ارادتي وحماسي معاكم
تبين اسم فاتح شهيه ما يجيب النوم اوك خذي دايجستن انا من اول ما بديت معاكم التجمع وانا اخذه وانا احبك بعد وما يجيب النوم وهاضم كمان
يعني يريح البطن
ماهي نهايه العالم يلي نقصت هالاسبوع
وهذا معني الاستمرار والاصرار
ان يوجد عرقله بطريقنا بس نحاول بكل الطرق نتغلب عليه ونعديه
مافي احباااااااااااط
انا كل اسبوع اقيم نفسي اشوف الاكلات الي اكلتها لاي حد وصلتني زودتني ولا لا وزدت كم كيلو
الاسبوع الفات زدت 2 كيلو وهذا الاسبوع زدت كيلو الحمد لله بس زعلت كنت امل اني ازيد مثل الاسبوع الي فات ومشان هيك انا راح اغير نظامي واضيف بعض الاشياء بس ما راح اضغط علي بطني
شوفو بنات وانتي ردينه حبيبتي ابيك قويه ابيكم كلكم اقوياء كلنا عانينا من ذل النحافه والتعليقات المااااااااسخه سواء من الاهل او الاصدقاء او الطامه الكبري الزوووووج واهله اوووووووووووووف مشان هيك تجمعنا وقررنا نتخلص عليها الحمد لله كتير منا وصلو لنص الطريق مثلي انا وانت ردينه ومكسرات ومشاء الله كتير بنات كانو ثابتين بال30 والحين ال40 وانا عمري ما كنت اتخيل اخرج من 40 والحين الحمد لله 54 يعني مو لازم نبكي علي الي فات احنا لازم نفرح بالي وصلناله
يقولون بالمصري العايط علي الفايت نقصان من العقل صدج لازم نفرح بالي فات ونرجع نشد الهمه مشان الي جاي والله يعنا ويوفقنا
اولا بنات
الرياااااااااضه كتير حلوه انا صارلي 10 ايام مواظبه علي رياضه خفيفه واحس ان اكلي يتحسن وشهيتي تتفتح من غير ادويه والحمد لله
ثانيا
اختارو اشياء ثقييييله تسمن ومنها كتير يعني حليب بالمكسرات وحليب بالحلاوه الطحينيه بالشوكولا وعصير التمر كلها مسمنات بس لازم تنوعو
واختبرو اكلكم كل اسبوع
لااااااااااااااااا تزعلو توكلو علي الله وغيروا وان شاء الله الجاي احلي كتيييييييييير نهايه النحافه
مممم مدري من الميزان حقي لانوه اتوقع انه خربان لاني غالبا اروح للمستوصف القريب واقيس وزني مضبوط
مع اني توقعت ازيد اكثثررر لان اكلت كثيير ونوعت باكلي وطول وقتي شبعانه
ان شاء الله بروح للمستوصف واشوف صدز ولالا
مع اني توقعت ازيد اكثثررر لان اكلت كثيير ونوعت باكلي وطول وقتي شبعانه
ان شاء الله بروح للمستوصف واشوف صدز ولالا
الصفحة الأخيرة
وكيف زدتو عليها