السلام عليكم
عذرا لتاخيرا بس النت منتحر عندي وتوه رجع..الحمدالله على السلامة
الموهيم...
الحمدالله حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..
الوزن السابق :48
الوزن الحالي: 50
الزيادة:2
يارب عقبال الوزن المثالي للجميع ولي امييييييين
نظامي اليوم
فطوري
2 بيض مسلوق
سادونش
طماطم
كوب حليب كامل الدسم بودرة
بعدها نوم
الغداء
كبسة دجاج
2 برتقال...
المغرب
بطاطس + ماينويز+جبن + قشطة +2م زبدة...
كوب حليب بالشكولاته...
باقي العشاء الله يسهل...
عندي سؤال ..
4000 سعرة حرارية كم كيلو في اسبوع
السلام عليكم
عذرا لتاخيرا بس النت منتحر عندي وتوه رجع..الحمدالله على السلامة
الموهيم...
الحمدالله حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..
الوزن السابق :48
الوزن الحالي: 50
الزيادة:2
يارب عقبال الوزن المثالي للجميع ولي امييييييين
نظامي اليوم
فطوري
2 بيض مسلوق
سادونش
طماطم
كوب حليب كامل الدسم بودرة
بعدها نوم
الغداء
كبسة دجاج
2 برتقال...
المغرب
بطاطس + ماينويز+جبن + قشطة +2م زبدة...
كوب حليب بالشكولاته...
باقي العشاء الله يسهل...
عندي سؤال ..
4000 سعرة حرارية كم كيلو في اسبوع
عذرا لتاخيرا بس النت منتحر عندي وتوه رجع..الحمدالله على السلامة
الموهيم...
الحمدالله حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..
الوزن السابق :48
الوزن الحالي: 50
الزيادة:2
يارب عقبال الوزن المثالي للجميع ولي امييييييين
نظامي اليوم
فطوري
2 بيض مسلوق
سادونش
طماطم
كوب حليب كامل الدسم بودرة
بعدها نوم
الغداء
كبسة دجاج
2 برتقال...
المغرب
بطاطس + ماينويز+جبن + قشطة +2م زبدة...
كوب حليب بالشكولاته...
باقي العشاء الله يسهل...
عندي سؤال ..
4000 سعرة حرارية كم كيلو في اسبوع
هلا والله حبيبااااااتي
كيفكم ..؟؟ وشحباركم ..؟؟
حلا
ياقلبي راح نشتااااق لك اهم شي استانسي بالزواج
شقاوة
ياقلبي واحنا نحبك بعد .. والف مبرووووك ع الفون ربي يعطيكي خيره ويكفيكي شره
غدا اجمل
ياقلبي تسلمين ع العصير يبين انه روووعه .. اتمنى لك الزياااده
ردوووون+ هجوره+ سحوره+ملوووكه+داناات+سموووكه+غيووودة+عجزت انساااك+وكل بنااااااااااااات اللي بالتجمع حبيبااااتي طمنوني عنكم كيفكم مع الاكل وكيف النفسية ..مانبي كسل
كيفكم ..؟؟ وشحباركم ..؟؟
حلا
ياقلبي راح نشتااااق لك اهم شي استانسي بالزواج
شقاوة
ياقلبي واحنا نحبك بعد .. والف مبرووووك ع الفون ربي يعطيكي خيره ويكفيكي شره
غدا اجمل
ياقلبي تسلمين ع العصير يبين انه روووعه .. اتمنى لك الزياااده
ردوووون+ هجوره+ سحوره+ملوووكه+داناات+سموووكه+غيووودة+عجزت انساااك+وكل بنااااااااااااات اللي بالتجمع حبيبااااتي طمنوني عنكم كيفكم مع الاكل وكيف النفسية ..مانبي كسل
عيوني بنات حارتنا قصدي تجمعنا ... والله احبكم مررررررررره
معليش ردودي سايره قليل الايام هذي لكن والله عقلي معاكم وكل يوم ادخل اشوف الردود واللي زادو
واللي نقصوا ودي ارد لكن الايام هذي مضغوطه شوي
واخت موزه تكفي وتنوب عني الى ان اخلص من ضغوطي وانظم نفسي من جديد
والله واحشيني وبلا ياس خليكم قويات وشجاعات ولا تتكاسلو استرخي شوي وكرري بينك وبين نفسك انك راح يزيد وزنك
وراح تبان نعمة الله عليكي ان شاء الله
ومشكوووره لكل اللي ذكروني انا واخت موزه وان شاء الله لي عوده قويه ومفرفشه بامر الله
واقول للي كان عندها عزا عظم الله اجرك
واللي تشجع البنات وتعاتبهم لا فض فوكي وتسلمين على خوفك علينا
واللي سارت لها احداث حلوه في الاسبوع اللي فات مبررروك ويارب دوم الافراح
واللي زادت معانا انا واخت موزهـ اللي هي لحن الماضي مبروك علينا الترقية ويارب للزيادة اكثر واكثر
وفقكم ربي جميعا
معليش ردودي سايره قليل الايام هذي لكن والله عقلي معاكم وكل يوم ادخل اشوف الردود واللي زادو
واللي نقصوا ودي ارد لكن الايام هذي مضغوطه شوي
واخت موزه تكفي وتنوب عني الى ان اخلص من ضغوطي وانظم نفسي من جديد
والله واحشيني وبلا ياس خليكم قويات وشجاعات ولا تتكاسلو استرخي شوي وكرري بينك وبين نفسك انك راح يزيد وزنك
وراح تبان نعمة الله عليكي ان شاء الله
ومشكوووره لكل اللي ذكروني انا واخت موزه وان شاء الله لي عوده قويه ومفرفشه بامر الله
واقول للي كان عندها عزا عظم الله اجرك
واللي تشجع البنات وتعاتبهم لا فض فوكي وتسلمين على خوفك علينا
واللي سارت لها احداث حلوه في الاسبوع اللي فات مبررروك ويارب دوم الافراح
واللي زادت معانا انا واخت موزهـ اللي هي لحن الماضي مبروك علينا الترقية ويارب للزيادة اكثر واكثر
وفقكم ربي جميعا
الصفحة الأخيرة
الله يرزقك من حيث لاتحتسبين