D A N A T
D A N A T
يابنات كمان عندي معلومه ابي اقولها لكم والله وحده اعرفها كانت مره نحيفه بشكل موطبيعي هي كانت تعاني من فقر دم واكلها كان جدا خفيف طبعا هي عالجت فقر الدم وبعد فتره وربي محد مصدق انها هي جسمها صااااار روعه حتى هي مره صارت حلوه ماشاءالله عليها عاد انا سألتها قلت اكيد اخذتي شي حلفت قالت والله ولاشي بس بصراحه كل يوم اشرب كوب لبن بعد الغداء وقبل النوم يعني يمكن 4اكواب باليوم وماادري اذا هي صادقه او لا بس يلا راح اسوي زيها وارد لكم النتيجه
يابنات كمان عندي معلومه ابي اقولها لكم والله وحده اعرفها كانت مره نحيفه بشكل موطبيعي هي كانت...
عذو : هالاسبوع راح تكونين بالتمهيدي والاسبوع الجآإي ترسلين لي وزنك
إذآ زدتي 500 غرآإم تنتقلي للفريق الاسآسي ..
بس لآززززم الطول عشآإن نعرف إنتي بأي فريق رآإح تكوني ؟



صآإر عندي عضوتين بالفريق التمهيدي (( أميره بمشاعرها + عذوو ))
إللي بتدخل بالمسابقه ترسل لي ع الخآإص

الطول :
الوزن الحآإلي :
الوزن المطلوب :


حلآ يآ حلآ وصل لي وزنك ياقلبووو
D A N A T
D A N A T
وانا ابحث بالنت لقيت هالوصفه وشكلها سهله بس مو عارفوا وش المقصود بالطحينه هل الحلاوه والا الطحينيه السائله الوصفه هي من فم الدكتور عادل بنفسه المكونات ؛ حمص وطحينة نجيب الحمص ونطحنه الى أن يسير مثل البودرة و يخلط الحمص المطحون مع الطحينة وكدة تبقى جاهزة الوصفة وتأخذ أثناء الثلاث اوقات الأفطار والغداء والعشاء مع الأكل ز يها زى طبق السلطة مثلا وطبعا ما فيش مدة محددة ولكن د /عادل ذكر أن تناول الوصفة لمدة شهر يزود الجسم من 5ك إلى 6 ك وقال كمان أن أول منطقة يبان عليها زيادة الوزن هى الوجه يعنى كل ما هتستعملوها أكتر كل ما هتزود وزنكوا أكتر واللـــــــــــــــــــــــــه المستعــــــــــــــــــــــــان
وانا ابحث بالنت لقيت هالوصفه وشكلها سهله بس مو عارفوا وش المقصود بالطحينه هل الحلاوه والا...
أكيد يقصد الطحينيه السائله
الوصفه مرره حلووه
D A N A T
D A N A T
نظآإمي اليوم :

الفطور : كروسآإن لوزين سآإده حشيته بجبنه كرآفت سآئله وسخنته بالفرن
طلع لذيييييذ وشربت معاه سن توب

بين الفطور و الغدآ : إصآإبع كيندر

الغدآ : رز أبيض + إيدآإم بالبطآإطس + سمك بالفرن

العصر : إصبآإع مآإرس + قهوه

والحين بقووم أسسوي لي حليب بالحلبه
لسوف اعود ياامي
أحم أحم
حباايب قلبي وش تنصحوني اخذ حبوب..
بنات انصحكم بالماش والله مره مفيده ويسسمن
وخلطه الزبيب بصراحه هي الي سمنتني 3 كيلو ولله الحمد
خلطه الزبيب
زبيب بقبضه اليد منقوع اقل شي 4 ساعات
ملعقتين ماش مطحون
10 حبات تمر
وفنجان سكر
1 تفاح احمر
وحليب المراعي الطازج
وتخلطيهم بالخلاط .. وقبل ماتشربيها امشي ع الاقل 10 دقايق
بس عاد استحملو طعمها مو ذااك الزود بس والله مفيده وتسمن
طبعا قبل النوم ^^



ردينة19
ردينة19
عذوبة ::خلطة الزبيب سمنتك 3 كيلو؟؟؟طيب كم المدة اللي سمنتك فيها 3 كيلو؟؟