مرحباااااا مساااء الخييييير
انا بصوت واطلع وادخل مره ثانيه احط نظاامي
انا مع ملوكه اما فصل نهائي لاحراام
ف44فو
•
هلا والله باحلللللللللللى حلوووووين
كيفكم ..؟؟ وشخباركم...؟؟
نزيف الشووق: عظم الله اجركم ..
حلا: فكرتك مرررا روووعه وميه ميه
نظاااااااامي ...
الفطور : ثلاث بيضااات مقليه + حليب + لبنه+ خبز + كب كيك
الغداء: كبسه دجاااج + سلطة خيار بالروب + عصير برتقال
العصرية: سمبوسه دجاج بالجبن + عصير مانجا بحليب بوني + سنكرس
العشااا: كبسه لحم + قطعه من لازانيا + عصير فواكه
وحاليا .. اكل رهش .. واشرب مانجا بحليب بوني
كيفكم ..؟؟ وشخباركم...؟؟
نزيف الشووق: عظم الله اجركم ..
حلا: فكرتك مرررا روووعه وميه ميه
نظاااااااامي ...
الفطور : ثلاث بيضااات مقليه + حليب + لبنه+ خبز + كب كيك
الغداء: كبسه دجاااج + سلطة خيار بالروب + عصير برتقال
العصرية: سمبوسه دجاج بالجبن + عصير مانجا بحليب بوني + سنكرس
العشااا: كبسه لحم + قطعه من لازانيا + عصير فواكه
وحاليا .. اكل رهش .. واشرب مانجا بحليب بوني
ضد الفصل
ممن عقااااب بس فصل لا مانبي
لان الانسااان مايدري وش ظروفه ممكن نغيب فجأه لابد يكوون غيابنا بسبب الظروووف
ممن عقااااب بس فصل لا مانبي
لان الانسااان مايدري وش ظروفه ممكن نغيب فجأه لابد يكوون غيابنا بسبب الظروووف
مع الفصل
لأن الوحده ما اشتركت في القروب تلعب وتدردش لا هي تبي مصلحتها
بشرط يكون الفصل لمده محدده أو حتى تزيد 2 كيلو جزاءا لها وبعدين تسجل من جديد
وأنا صراحه كنت راح أطبق هذا النظام عليه هذا الأسبوع إذا ما زدت
أدعولي أكون زايده ولو نص كيلو
مدام هاجر /شكرا على التنبيه
بنات اللي دايم ما يكون عندها نفس تفطر أبدا تجرب تمشي لمدة خمس دقائق أول ما تصحى
راح تنفتح نفسيتها وتتنشط كثيير الدورة الدموية
فضلا على أنها راح تكون نشيطة ومبسوطه طوال اليوم
إلى الآن جمعت تقريبا حوالي 2600 سعره حرارية
لأن الوحده ما اشتركت في القروب تلعب وتدردش لا هي تبي مصلحتها
بشرط يكون الفصل لمده محدده أو حتى تزيد 2 كيلو جزاءا لها وبعدين تسجل من جديد
وأنا صراحه كنت راح أطبق هذا النظام عليه هذا الأسبوع إذا ما زدت
أدعولي أكون زايده ولو نص كيلو
مدام هاجر /شكرا على التنبيه
بنات اللي دايم ما يكون عندها نفس تفطر أبدا تجرب تمشي لمدة خمس دقائق أول ما تصحى
راح تنفتح نفسيتها وتتنشط كثيير الدورة الدموية
فضلا على أنها راح تكون نشيطة ومبسوطه طوال اليوم
إلى الآن جمعت تقريبا حوالي 2600 سعره حرارية
الصفحة الأخيرة
وهذا اول تصويت في انتظار البقية