روان المزيونه
سؤال وش دخل الطحينية والحلبة بهرمون الحليب
نظامي اليوم
الصباح بيضتين مسلوقه وحليب ورغيف خبز ابيض
بسكويت دايجستف ٣ حبات و٧ تمرات مع سمسم
الغدا
ماتغديت زين رز ودجاج وسلطه وبعدها حليب
العصر
بسكويت ماري
العشاء
معكرونه مع الخضار والدجاج
حليب
بعدها بساعه سلطه وبطاطس مقلي وبس هذا نظامي اليوم مع انه مو مرررره زين الا انه افضل من الايام اللي طافت
ام لين وديم
اول اسبوع كان يجيني غثيان وصداع اذا اكلت الحل أني كنت اتابع شئ بالتلفزيون او على اليوتيوب
مدري وش دخله لكن احسه ينسيني
اول اسبوع كان يجيني غثيان وصداع اذا اكلت الحل أني كنت اتابع شئ بالتلفزيون او على اليوتيوب
مدري وش دخله لكن احسه ينسيني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجازيكم بالخير صبايا ويسمنكم سمنة صحية وتوصلون الجسم اللي تحلمون فيه
بجد ملف مفيد واخوات متعاونات وتشجعون بعض
هالشي اكيد يحفزني ويحفز اي وحده تبغى تشجيع عشان تستمر وماتستلم لأي ظرف
وتتنازل عن حلمها
اشياء كثيرة بتحقق لنا اذا انجزنا هالحلم
اذا كل وحدة وصلت الوزن الي حطته هدفهابإذن الله راح نكون قادرين نحقق كل حلم نتمناه
لان كلمة مستحيل موجودة فقط في قاموس الفاشلين والسلبيين
نظامي:
الغدا : رز وبيبسي شوي<<اخر مره
بعد الغداء: مهلبية حطيت معها2بسكوت دايجستيف
العشاء: 2بيض مقلي + بطاطس صغيره مهروسة مع جبنة سايله +شريحتين توست +سلطة تونة+ عصير جوافة
بعد العشاء: تقريبا نفس خلطة حلم لكن سويتها سايله
كاس مويه+3م ص حليب +م ك طحينية+م ك مكسرات مطحونة+م ك نسكويك نكهة بس
وبالمزاز عشان مااحس بالطعم
تصبحون على خير
ام لين يمكن معدتك مو متعودة عالاكل الكثير والدسم
او ماخليتي وقت للوجبة السابقة تنهضم
حاولي تمشين بعد الاكل ولاتاكلين وتنامين علطول
ماتشوفين شر
او ماخليتي وقت للوجبة السابقة تنهضم
حاولي تمشين بعد الاكل ولاتاكلين وتنامين علطول
ماتشوفين شر
الصفحة الأخيرة
بنات بعد فطور جاني غثيان قوووي كنت بشري عصير معه اي شي يسمن بس لاعت كبدي واكلت علكه عشان يخف حتى ماقدرت انام الاكل غثني ،،في احد مثلي يجيها غثيان هذا الا مايخيلني اكل زين
غدائي اليوم:
رز ابيض+دجاج في الفرن مع بطاطس+بيبسي