السلام عليكم صبايا ،،
اليوووم نظامي كان :
الفطور : بيض مقلي وطماطم + جبن + خبز + حليب ..
الساعه 10 : شربت عصير برتقال ,,
الغداء : رز ودجاج وسلطه وكأس لبن ..
المغرب : آيس كريم + شيبس
العشاء : مكرونه + بطاطس مقلي + كاس لبن + سلطة
مابعد العشاء : كب كيك + عصير برتقال + كت كات
يعني يمكن وصلت اليوم 1400 سعره .. بحاول إن شاء الله بكره اوصل لــ 2000 ..
تصبحووون على خير ..
ماشاء الله تبارك الله ولاقوة الابالله :icon28:الف مبروك وعقبال مايزد وزني ويصير جسمي حلو ابي اسال كم كان وزنك؟؟ماشاء الله تبارك الله ولاقوة الابالله :icon28:الف مبروك وعقبال مايزد وزني ويصير جسمي حلو ابي...
ياعمممري تسلميين الله يبارك فيييك العقبال لك يارب تتربربيين بصحتك وعافيتك
انا كان وزني بالتمااام قبل اسبوع 43 وربي يشهد اللحين الحمدلله 45
حبيبتي انا كان في فقر دم وكل صبح او كل يوم اذا ماقمت اخذ لي كوب عصير زبيب خوذي ملي يدك زبيب وحطي عليه كوب مويه وخليه يتنقع بالخلاط حق ساعه واضربيه وصفيه وحطيه بكوبك واشربه وربي ارتفع معدل الدم عندي بقوووه
وشهيتك مسكره من فقر الدم
اذا صاحييه الحين خلينا نقوم نسوي اكل انا بسوي لي كفته بالتوونه وابكثر الخضار الخضراء عشان الفايده وبحمسها بزيت زيتون مراح اققليها..
انا كان وزني بالتمااام قبل اسبوع 43 وربي يشهد اللحين الحمدلله 45
حبيبتي انا كان في فقر دم وكل صبح او كل يوم اذا ماقمت اخذ لي كوب عصير زبيب خوذي ملي يدك زبيب وحطي عليه كوب مويه وخليه يتنقع بالخلاط حق ساعه واضربيه وصفيه وحطيه بكوبك واشربه وربي ارتفع معدل الدم عندي بقوووه
وشهيتك مسكره من فقر الدم
اذا صاحييه الحين خلينا نقوم نسوي اكل انا بسوي لي كفته بالتوونه وابكثر الخضار الخضراء عشان الفايده وبحمسها بزيت زيتون مراح اققليها..
بنات احس بطفش وملل وياااااااااااااارب يزول هالنكد عني وانتبه لنفسي اكثر
نظامي اليوم
الفطور فطاير وزبادي وخيار احبها والحمدلله اكلت تمام
ومااكلت ليييييين العشا رز وسمك ومكان لي نفس وبعد بساعتين ونص اكلت سندوتش لذيذذذذذذ
والحين اخذت قطعه بسكوت
حبيباتي يدي و وجهي اكثر حاجه باين عليها النحف لو سمنت هالثنتين خلالالالالالالالالالاص كل شي زين
ايش تنصحوني فيه وترا انا مااااخذ مكملات لان مااتوقع زوجي يوفقني ارجو عدم التطنيش
نظامي اليوم
الفطور فطاير وزبادي وخيار احبها والحمدلله اكلت تمام
ومااكلت ليييييين العشا رز وسمك ومكان لي نفس وبعد بساعتين ونص اكلت سندوتش لذيذذذذذذ
والحين اخذت قطعه بسكوت
حبيباتي يدي و وجهي اكثر حاجه باين عليها النحف لو سمنت هالثنتين خلالالالالالالالالالاص كل شي زين
ايش تنصحوني فيه وترا انا مااااخذ مكملات لان مااتوقع زوجي يوفقني ارجو عدم التطنيش
اسلوبي ماركه
اللحين جسمك زين بس يدينك وجسمك
اذا تبين وجهك ينتفخ اسلقي بطاطسه واسلقي بيضه وابشريهن او اهرسيهن وسوي كشنه حمراء مسبكه وربي الوجه والارداف تنتفخ وهذي اختي جربتها خلطة جابر القحطاني
طيب انتي روحي المستشفى وسوي تحاليل لدم والفيتامينات وشوفي اذا عندك نقص كثير بيصرفون لك فيتامينات وزوجك بيرضخ للأمر الواقع اتمنى افدتك حبيبتي..
اللحين جسمك زين بس يدينك وجسمك
اذا تبين وجهك ينتفخ اسلقي بطاطسه واسلقي بيضه وابشريهن او اهرسيهن وسوي كشنه حمراء مسبكه وربي الوجه والارداف تنتفخ وهذي اختي جربتها خلطة جابر القحطاني
طيب انتي روحي المستشفى وسوي تحاليل لدم والفيتامينات وشوفي اذا عندك نقص كثير بيصرفون لك فيتامينات وزوجك بيرضخ للأمر الواقع اتمنى افدتك حبيبتي..
الصفحة الأخيرة
وعقبال مايزد وزني ويصير جسمي حلو ابي اسال كم كان وزنك؟؟