قوافي القصيد
قوافي القصيد •
بنات اقدر اسجل ولا لا
لموشتي
لموشتي •
مسائو

العشاآء م تعشيت الا 4 الفجر .. طبعاً مو مشتهيه شي مره بس غصبت حالي
اكلت 3 تمرات .. وساندويتش بالجبن مع كوب حليب

ب الجامعه اكلت حبتين كيك سفن دايز وتقهويت
الساعه 10 ونص تتقريبا اكلت توست محشي بالجبن والبطاطس مع عصير برتقاال

وقبل شويات اكلت حبة كب كيك من لوزين .. بطاطس ليز حااره يميي
و3 حبات جزر خخخ

سلقت بطاطس مو مشتهيتها مرره بس آحاول اعود نفسي ع الغداء وانتظم عليه
الله يعين


قووافي القصيد
حيآآآك ي حلوه .. يب تقدرين
قوافي القصيد
قوافي القصيد •
لموشتي لبى رووحك



طيب راح اكتب وزني
وزني 43
طولي148<<<قصيره
بتقولون وزنك تمام مع طولك
بس اقولكم لابتقولون ليش
لان وزني زمان كان 48 وجسم ماشاء الله يجنن واللحين كل من شافني بقق عيوونه يابنت وين راح جسمك
تعبت من النحف الملابس ماتجي حلوووه

المهم راجعه وبقوه بإذن الله


لموشتي ممكن ياحلوه تفهميني كيف المسابقه وايش اسوي
leen diaa
leen diaa •
بنات اقدر اسجل ولا لا
بنات اقدر اسجل ولا لا
حياك يا غاليه اكيد تقدرين تشتركين معانا سجلي اسمك وطولك وزنك الحالي والهدف وحطى شعار الفريق وشريط الوزن اقري الصفحه الاولي ومنوره
لموشتي
لموشتي •
لموشتي لبى رووحك طيب راح اكتب وزني وزني 43 طولي148&lt;&lt;&lt;قصيره بتقولون وزنك تمام مع طولك بس اقولكم لابتقولون ليش لان وزني زمان كان 48 وجسم ماشاء الله يجنن واللحين كل من شافني بقق عيوونه يابنت وين راح جسمك تعبت من النحف الملابس ماتجي حلوووه المهم راجعه وبقوه بإذن الله لموشتي ممكن ياحلوه تفهميني كيف المسابقه وايش اسوي
لموشتي لبى رووحك طيب راح اكتب وزني وزني 43 طولي148&lt;&lt;&lt;قصيره بتقولون وزنك تمام مع...
لبى قلبك عسوله
يعني كنتي دبدوبه . .

مع انو مناسب لطولك بس يلآ ربي يبلغك الي تتمنين
مثل م قالت لين سوي شريط للوزن
وحطي شعار قروبك . .انتي معانا بالاوركيد من 40 الى 49
وتكتبين نظآمك اليومي هون وكل اسبوع توزنين وترسلين وزنك لقائدة القروب آلي هي يآسمين *

آتمنى آفدتك ..ع العموم الصفحه آلآولى بتفيدك