انا معااكم ^^

الاسم / نجمه من آخر الدنيا
الطول/ 154
الوزن الحالي/44
الوزن المثالي/50

الغداء كان :
رز مع مرقه وبطاطس وبيبسي

والعشاء:
اندومي حبتين حطيا مع بصل اخضر وخس بقدونس ومع بيبسي

والحين بااكل اي شي لان جعت:f226:

توني قست الميزان عند امي تدرون كم وزني 46:blink:ماني مصدقه شكله الميزان مخرف وامي تقول جديد ماحسيت بشي وملابس نفسها يعني ماضاقت علي :icon33:ولاحيت بتغير في جسمي احد يعلمني وش السالفه

نظامي امس
الفطور بيضتين مقليه وجبن البقره الضاحكه و٣ صمون هامبرقر
والفطور الثاني ساندويتش زعتر وعصير ليمون المراعي
الغدا كبسه لحم
العصر ايسكريم شكولاته
المغرب سنكرز وبسكويت تك مالح الصغير ماكملته
بعدها بساعه كاس فيمتو
والعشا بطاطس مقلي وعصير برتقال وجزر المراعي

أهلين نجمه حياك الله بينا وان شاء الله توصلين للوزن المثالي

صباح الخير نمت العصر وصحيت الساعه 3 بما ان معي الدوره مأخذه راحتي ونومي ملخبط مع بنتي
صحيت اكلت اندومي وعصير برتقال وشوي أكلت موزه