ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻳﻨﺼﺤﻮﻥ ﺑﻀﺮﻭﺭﺓ ﺗﺮﻙ ﻓﺘﺮﺓ ﺯﻣﻨﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﺑﻴﻦ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻭﺍﻟﺨﻠﻮﺩ ﻟﻠﻨﻮﻡ
ﻣﻨﻰ ﺍﻟﺸﺮﻳﻒ
ﺟﻨﺴﺘﺮﺍ ﺁﻓﺎﻕ ﻋﻠﻤﻴﺔ
ﻗﺎﻝ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﻳﺎﺑﺎﻧﻴﻮﻥ ﺇﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻗﺪ ﻳﺸﻜﻞ ﺫﻟﻚ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﺪﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ,
ﻭﺍﺿﺤﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺰﻣﻨﻴﺔ ﺍﻟﻔﺎﺻﻠﺔ ﺑﻴﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻭﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻬﺎ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﺤﺪﻭﺙ ﺍﺭﺗﺪﺍﺩ
ﺃﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺮﺉ ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﺮﻑ ﺑﻈﺎﻫﺮﺓ
ﺍﻻﺳﺘﺮﺟﺎﻉ .
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺨﺒﺮ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻧﺸﺮﺓ ﻓﺮﻳﻖ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ
ﺍﻭﺳﻜﺎ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻴﺔ ﺑﻘﻴﺎﺩﺓ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺷﻴﻮﺍﺭﻭ ﺑﻮﺝ ﻳﻮﺭﺍ ﻭﺫﻟﻚ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺠﻠﺔ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﻟﻄﺐ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ , ﻭﺟﺎﺀ ﻓﻲ
ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺤﺬﻳﺮ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺍﻧﻪ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺸﺪﺓ ﺑﻀﺮﻭﺭﺓ ﻋﺪﻡ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻗﺒﻞ ﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﺑﺜﻼﺙ ﺳﺎﻋﺎﺕ
ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﺪﻯ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻇﺎﻫﺮﺓ
ﺍﻻﺳﺘﺮﺟﺎﻉ .
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ 147 ﺷﺨﺼﺎ ﻣﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ
ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ,ﻭﻋﻠﻰ 294ﺷﺨﺼﺎ ﻟﻬﻢ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻃﺒﻲ ﻣﺸﺎﺑﻪ
ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻈﺎﻫﺮﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮ , ﻭﻗﺪ
ﺧﻠﺺ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻼﻗﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﻨﻮﻡ
ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻭ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﻈﺎﻫﺮﺓ ﺍﻻﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ,ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻘﺎﺭﻧﺎ ﺑﺎﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻗﻀﻮﺍ
ﻓﺘﺮﺓ 4 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺃﻭ ﻳﺰﻳﺪ ﻗﺒﻞ ﺧﻠﻮﺩﻫﻢ ﻟﻠﻨﻮﻡ .
ﻳﺬﻛﺮ ﻫﻨﺎ ﺃﻥ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﺍﻻﺳﺘﺮﺟﺎﻉ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﺑﻤﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ
ﺧﻄﻴﺮﺓ ﻛﺎﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﻓﻲ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺉ ﻭﺣﺪﻭﺙ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ
ﺍﻻﺧﺘﻨﺎﻕ ﻟﺪﻯ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ .
ﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻓﺎﻥ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﻳﻨﺼﺤﻮﻥ ﺑﻀﺮﻭﺭﺓ ﺗﺮﻙ ﻓﺘﺮﺓ
ﺯﻣﻨﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﺑﻴﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻭﺍﻟﺨﻠﻮﺩ ﻟﻠﻨﻮﻡ ,ﻭﻳﺠﻤﻌﻮﻥ
ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻓﺘﺮﺓ 3 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻛﻔﻴﻠﺔ ﺑﺘﻔﺎﺩﻱ ﺣﺪﻭﺙ
ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ .
بنااات امس وانا افرفر في المنتديات قريت موضوع وحده في عالم حواء عام 2005 اسمها (( نبض ))
ومرررررررررررررررررره حمااااااااااااااااس وسهل
واللي كاتبه الخلطه اسمها (( كورن فليكس )) بسدح خلطتهااا هناااا
النظااااااااام
اهلين
المطلوب
كرتون جالكسي ساده
كرتون جالكسي hazle بالبندق
كرتون موز + حليب <<< اي نوع بس كامل الدسم
طحينة + زبادي
طريقة الاستعمال
الجالكسي 5 مرات ف اليوم (( من النوع اللي تبين ))
الزبادي يخلط مع الطحينية ويؤخذ على الريق مرة في اليوم
الحليب والموز (( تسوين حليب بالموز)) مع ملعقة سكر وتاخذين كاس في اليوم
بسسسسسسسسسسسسسس
اسبوع وبيبين فيك بس استمري لين تخلص الكمية وشوفي النتيجة وادعي لي
<<زادت عليه صاحبة الخلطه 7 كيلوا ماشااء الله تبارك الرحمن
_________________________________________________________
بس اللي حابه تجرب هالطريقه تستخدم ال سنيكرز لأن سعراته اعلى
وهذي وحده اسمها اسأل مجرب كتبت هالرد
:ذكرتيني بسالفه الله يذكرج بالخير رفيجتي عصقوله بس حييل وزنها تقريبا 30 و هي قصيره بعد يعني مو طويله الموهم راحت عند طبيب تغذيه و قال لها كل يوم على الريج تاكل 2 سنيكرز و تشرب واحد حليب و بعد قبل النوم 2 سنيكرز وواحد حليب و تقول صار لها اسبوعين وماعرفت نفسها سمنت حيييييل و انا لما اشوفها بالمدرسه و اللي الحين ماني مصدقه انها سمنت لهدرجه يعني صج اللي اكتشف السنيكرز الله يجزاه خير مليان سعرات حراريه
ومرررررررررررررررررره حمااااااااااااااااس وسهل
واللي كاتبه الخلطه اسمها (( كورن فليكس )) بسدح خلطتهااا هناااا
النظااااااااام
اهلين
المطلوب
كرتون جالكسي ساده
كرتون جالكسي hazle بالبندق
كرتون موز + حليب <<< اي نوع بس كامل الدسم
طحينة + زبادي
طريقة الاستعمال
الجالكسي 5 مرات ف اليوم (( من النوع اللي تبين ))
الزبادي يخلط مع الطحينية ويؤخذ على الريق مرة في اليوم
الحليب والموز (( تسوين حليب بالموز)) مع ملعقة سكر وتاخذين كاس في اليوم
بسسسسسسسسسسسسسس
اسبوع وبيبين فيك بس استمري لين تخلص الكمية وشوفي النتيجة وادعي لي
<<زادت عليه صاحبة الخلطه 7 كيلوا ماشااء الله تبارك الرحمن
_________________________________________________________
بس اللي حابه تجرب هالطريقه تستخدم ال سنيكرز لأن سعراته اعلى
وهذي وحده اسمها اسأل مجرب كتبت هالرد
:ذكرتيني بسالفه الله يذكرج بالخير رفيجتي عصقوله بس حييل وزنها تقريبا 30 و هي قصيره بعد يعني مو طويله الموهم راحت عند طبيب تغذيه و قال لها كل يوم على الريج تاكل 2 سنيكرز و تشرب واحد حليب و بعد قبل النوم 2 سنيكرز وواحد حليب و تقول صار لها اسبوعين وماعرفت نفسها سمنت حيييييل و انا لما اشوفها بالمدرسه و اللي الحين ماني مصدقه انها سمنت لهدرجه يعني صج اللي اكتشف السنيكرز الله يجزاه خير مليان سعرات حراريه
عزي بديني وحجابي عواااافي ع هالتنبيييييه لا هنتيعزي بديني وحجابي عواااافي ع هالتنبيييييه لا هنتي
بناااااااااااااااااااااااااااات اخباركم وحشتونى والله طمنونى وش مسويين و***** الله مواضبين على انظمتكم الغذائيه والف مبروك للي زادت اوزانهم وعقبال الباقيين يا رب
خـــــ ميار ــــار
الف الف شكر ما قصرتى مجهودك مقدر عاجزه عن شكرك ووقفتك حد البنات ومساندتك لهم يا رب يحققلك اللي في بالك
وباقى البنات
طمنونى عليكم ما قدرت اقرا كل الصفحات بس برجع اقراهم مره ثانيه وين باقى البنات مدام هاجر والمغتربه وانسه ريلاكس اتمنى يكونو بخير وجميع البنات شدو الحيل العيد قرب صراحه انا ما وزنت نفسي لانى كنت مشغوله كثييييييير يا رب اكون محافظه على وزنى بكره بشوف وزنى صار كم ام لين وديم ماشاء الله اشوف الامور متحسنه يا رب زيد وبارك شدو حيلكم يا بنات العيد قرب ما بقى شي نبي نفرح شدو الحيل وربنا يوفق الجميع
خـــــ ميار ــــار
الف الف شكر ما قصرتى مجهودك مقدر عاجزه عن شكرك ووقفتك حد البنات ومساندتك لهم يا رب يحققلك اللي في بالك
وباقى البنات
طمنونى عليكم ما قدرت اقرا كل الصفحات بس برجع اقراهم مره ثانيه وين باقى البنات مدام هاجر والمغتربه وانسه ريلاكس اتمنى يكونو بخير وجميع البنات شدو الحيل العيد قرب صراحه انا ما وزنت نفسي لانى كنت مشغوله كثييييييير يا رب اكون محافظه على وزنى بكره بشوف وزنى صار كم ام لين وديم ماشاء الله اشوف الامور متحسنه يا رب زيد وبارك شدو حيلكم يا بنات العيد قرب ما بقى شي نبي نفرح شدو الحيل وربنا يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
اي استمررررررررررررري ترا مع الوقت بتنفش بس مو مرررره والله انا استخدمته وبرجع له لأن بجد نتيجته مررره حلوووووووووه وللحين في خدوود بس مو مثل لما كنت اشرب ب استمرااار
حلووو ماشااء الله استمررري انا ما اعووض هع اقول رااح برجع من جديد خخخخخخ
ههههههههههههه ان شااء الله مافي موعد<<تكره ال شسمه خخخخخخخخخخ
عواااافي
تلاااقي الخيرررررررررر