السلام بنات شخباركم؟؟
نظامي اليوم الفطور(1سندويشه جبن +حليب شاهي_2كورن فلكس بالحليب)
قهوه+تمريه +طحينه
الغداء(مكرونه+حليب)
قهوه+كنافه+تمر_كابتشينو+بطاطس
العشاء(1ثلاث ملاعق طحينه+كاس حليب-2 للحين ماعرف
واكلت ملعقتين زيت زيتون
دلع ميشو
•
مساء الخير
فطوري اليوم كورن فليكس
وبالجامعه كوفي
والظهر كبسه مع كوب لبن
وسناك ذره
وقبل شوي لحم برجر وبطاطس بدون الخبز
والحين اندومي وبعده كوب لبن وبنام
فطوري اليوم كورن فليكس
وبالجامعه كوفي
والظهر كبسه مع كوب لبن
وسناك ذره
وقبل شوي لحم برجر وبطاطس بدون الخبز
والحين اندومي وبعده كوب لبن وبنام
الاسم astahel alhob الطول 153 الوزن 45 الوزن المثالي 55 فريق الاوركيدالاسم astahel alhob الطول 153 الوزن 45 الوزن المثالي 55 فريق الاوركيد
انا معك يانسمه وش ذا لون :eek:موف انا اموت فيه اما برتقالي لا ماادري ليه حطيت هل لون :angry2:
على اليوم لما صحيت اكلت رز ابيض ومرقة عدس :pيهبل الطعم
والآن جعت:f226:
بنات على لون اذا بنكتب بهل لون تكفون كبروا الخط عشان عيونا بس:humm:لاتزعلون مني بنات
خلوا الخط اكبر شي:eek:
شكرا لك:26:بسويها هل خلطة عشان اسمن
ونسيت اقول لكم صباح الخير ياحلوات
على اليوم لما صحيت اكلت رز ابيض ومرقة عدس :pيهبل الطعم
والآن جعت:f226:
بنات على لون اذا بنكتب بهل لون تكفون كبروا الخط عشان عيونا بس:humm:لاتزعلون مني بنات
خلوا الخط اكبر شي:eek:
شكرا لك:26:بسويها هل خلطة عشان اسمن
ونسيت اقول لكم صباح الخير ياحلوات
سلااااااام بنااات
وه واخيررآ النت اشتغل
عمى رفع ضغطي له كم مفصوول عنا
اليوم نظامي<~هههه ياقدمي
الفطور كووورن فلكس
الغدا رز وايدام بطاطس
المغرب شربت عصير مشكل واكلت تميييز مدري تميس هههه المهم
العشا اكلت همبرقر مع بطاطس وشربت مريندا حمضيات
اللحين جوعانه وباكل كوورن فليكس
بنات بسألكم الكورن فلكس يسمن ولا لا احسه للي بيسوون رجيم ههه
يلا باي
بالتوفيييق
وه واخيررآ النت اشتغل
عمى رفع ضغطي له كم مفصوول عنا
اليوم نظامي<~هههه ياقدمي
الفطور كووورن فلكس
الغدا رز وايدام بطاطس
المغرب شربت عصير مشكل واكلت تميييز مدري تميس هههه المهم
العشا اكلت همبرقر مع بطاطس وشربت مريندا حمضيات
اللحين جوعانه وباكل كوورن فليكس
بنات بسألكم الكورن فلكس يسمن ولا لا احسه للي بيسوون رجيم ههه
يلا باي
بالتوفيييق
الصفحة الأخيرة
شووفي هذي اول مررررره اجربهاا بس بصراحه ان شاء الله ماعاد اتركهاا لأن بجد بسم الله ماشاء الله اليوم ثاني يوم والحمد لله مافي ألم وزي م الكل يعرف ان المر حلوو ينظف البطن
انا اخذت مر وكسرته اخذت قطعه صغيره وحطيتها ف كوب وغليت ماي وحطيته ع المر وذوبتها وحطيت ليبتون وسكر وشربتها والطعم عاادي تحسي كأنو عطر بس مقبووول والله بس اهم شي تغسلي المر عدل قبل تحطيها ف الكوووب
والصباح نفس الحركه بس بدل ال ليبتون حطيت حلبه غليتها وحطيت مر وسكر ف الكوب وبعدين الحلبه آلين ذابت وشربتها
اهم شي يذوووب ( المر ) وماتبلعيهاا لو ماذاابت لأنها مثل العلك لو بلعتيهاا ومو زييييين اووكيك
طوولت عليك