اروى قمر موتوا قهر
•
بنات هذه روابط للتسمين اتمني تستفيدو منها واتمنى منكم الدعوه الصادقه وانا ترا دايم ادخل ومتابعتكم بس خلاااص راح اكل الي يعجبني بس انتم استمرو
الموضوع يا ريت كل وحدة وزنها زايد تجي تساعدنا احنا النحيفاتـ
الموضوع النحيفـــات تعالوا شوفوا لقاء د/رضاء الشمري وخلطات للتسمين
الموضوع لعلاج النحافه من الخبير رضا من القناه الاولى
الموضوع وداعاً للنحافة ,, يوم الثلاثاء على القناة الاولى
الموضوع يا ريت كل وحدة وزنها زايد تجي تساعدنا احنا النحيفاتـ
الموضوع النحيفـــات تعالوا شوفوا لقاء د/رضاء الشمري وخلطات للتسمين
الموضوع لعلاج النحافه من الخبير رضا من القناه الاولى
الموضوع وداعاً للنحافة ,, يوم الثلاثاء على القناة الاولى
لموشتي
•
مسائو ..
بالجآمعه
تحليّيت معمول + تويكس وتقهويت =)
واكلت ساندويش فلآفل +عصير برتقال
بعد ساعتين تقريباً
جعنآ آنآ والشله من الفرفره هع والبرد بعد يجوووع ><"
وشربنا قهوه يقآل بندفا هههه
واكلت حبة جالكسي مع القهوه . .
ثم شفنا ساندويش باقي كثرنا الطلبيه
اكلت نص ساندويش وعصير برتقال
الحمـــد لله
احس الحين مو مشتهيه اكل خلاص اكلت بالجامعه الحمدلله
سبحان الله الجمعه والوناسه لها دور
صار لي ساعتين تقريبا مااكلت ..
بنتظر نص ساعه او ارقص ع شان اجوع هع
احتمال انام وبدون غداء هع
بالجآمعه
تحليّيت معمول + تويكس وتقهويت =)
واكلت ساندويش فلآفل +عصير برتقال
بعد ساعتين تقريباً
جعنآ آنآ والشله من الفرفره هع والبرد بعد يجوووع ><"
وشربنا قهوه يقآل بندفا هههه
واكلت حبة جالكسي مع القهوه . .
ثم شفنا ساندويش باقي كثرنا الطلبيه
اكلت نص ساندويش وعصير برتقال
الحمـــد لله
احس الحين مو مشتهيه اكل خلاص اكلت بالجامعه الحمدلله
سبحان الله الجمعه والوناسه لها دور
صار لي ساعتين تقريبا مااكلت ..
بنتظر نص ساعه او ارقص ع شان اجوع هع
احتمال انام وبدون غداء هع
بنوتآآآآآت وحشتوني إن شاء وصلتو للمثآلي
أنا وزني مو ثآنب ساعه ينقص ساعه يزيد نآويه بهالإجازه اشد حيلي :)
المهم جبت لكم طريقه من وحده من العضوات تمدحهآ وتقول تسسسمن بس مآجربتها للحين
ب ياحلوة
الطريقة على حسب الكميه يعني لو انا بروحي احط ثلاث ملاعق نوتلا ونص كوب كريمة خفق واطبخهم سوا او بالماكرويف بس اخر مرة طووولت وفاااااار وحاس لي الدنيا وخفت الخدامه تهاوشني طلعت صحن الماكرويف وغسلته ونشفته ولا تهنت بالكوفي
وفي طريقة ثانيه اطبخه على النار يطلع احلى احط خمس ملاعق نوتلا كبيره وعلبه كريمة خفق الصغيره واحركة احركة وبس بالعافيه
للعضوه ..توري بورش >>يمكن موجوده بهالتجمع
يآلله جربوا وبشروني
أنا وزني مو ثآنب ساعه ينقص ساعه يزيد نآويه بهالإجازه اشد حيلي :)
المهم جبت لكم طريقه من وحده من العضوات تمدحهآ وتقول تسسسمن بس مآجربتها للحين
ب ياحلوة
الطريقة على حسب الكميه يعني لو انا بروحي احط ثلاث ملاعق نوتلا ونص كوب كريمة خفق واطبخهم سوا او بالماكرويف بس اخر مرة طووولت وفاااااار وحاس لي الدنيا وخفت الخدامه تهاوشني طلعت صحن الماكرويف وغسلته ونشفته ولا تهنت بالكوفي
وفي طريقة ثانيه اطبخه على النار يطلع احلى احط خمس ملاعق نوتلا كبيره وعلبه كريمة خفق الصغيره واحركة احركة وبس بالعافيه
للعضوه ..توري بورش >>يمكن موجوده بهالتجمع
يآلله جربوا وبشروني
لموشتي
•
الغداء
اكلت بطاطس من الايدآم
وحبة خياره هع لازم خخ
بعد فتررره شربت كوب عصير مانجا وفوآكه مشكله . .
اكلت بطاطس من الايدآم
وحبة خياره هع لازم خخ
بعد فتررره شربت كوب عصير مانجا وفوآكه مشكله . .
الصفحة الأخيرة