ف44فو
ف44فو •
مرحباااااا مساااؤووووو..........

انا برجع لنظامي قبل لاني شخصه احب التخطيط والتنظيم اما الحوسه مايعترف فيها عقلي مع اني سبحان الله في اغراضي واشيائي الحسيه فوضوضيه هع <<غريبة الاطواار

المهمممم

تبعـــــآ امشي على نظام 6 وجبات .... <3

الفطور الاول\ توست بالزبده ونسكافيهـ

الفطور الثاني\ كنت ابي سويس رول بس قهرني حق البقاله الدلخ جابلي جبن تهييء مع حليب سعوديه

الغدآ الاول ) صحن صغير حطيت فيه شوييي كبسه و سلطه وقطع بطاطس من الايدام <<اقلد لموو هههههه

وبث بعد شوي يمكن اكل اندومي مع اني ماقمت احبهااا بس انو شيي سريع وسعرات عاليهـ

آنــــــــد مشتهيه دونات شوكولاته مع كابتشينوو يممي من يجيبلي هع
Rahaf.E
Rahaf.E •
مرحباااااا مساااؤووووو.......... انا برجع لنظامي قبل لاني شخصه احب التخطيط والتنظيم اما الحوسه مايعترف فيها عقلي مع اني سبحان الله في اغراضي واشيائي الحسيه فوضوضيه هع &lt;&lt;غريبة الاطواار المهمممم تبعـــــآ امشي على نظام 6 وجبات .... &lt;3 الفطور الاول\ توست بالزبده ونسكافيهـ الفطور الثاني\ كنت ابي سويس رول بس قهرني حق البقاله الدلخ جابلي جبن تهييء مع حليب سعوديه الغدآ الاول ) صحن صغير حطيت فيه شوييي كبسه و سلطه وقطع بطاطس من الايدام &lt;&lt;اقلد لموو هههههه وبث بعد شوي يمكن اكل اندومي مع اني ماقمت احبهااا بس انو شيي سريع وسعرات عاليهـ آنــــــــد مشتهيه دونات شوكولاته مع كابتشينوو يممي من يجيبلي هع
مرحباااااا مساااؤووووو.......... انا برجع لنظامي قبل لاني شخصه احب التخطيط والتنظيم اما الحوسه...
امس ماكتبت نظاامي كنت عند خاالي ورجعت نومممممت :09:

الفطور / نفس حق اول مع الكسسل ساندويشتين جبنه بحجم الكف مع حليب المزيد المركز بالشوكلاته

الغدا / ايدام فاصوليا بيضا بس ما اكلت مع الرز وشوربة عدس مع مكرونه حروف

العشا / كباب لحم ورز ابيض وشربت عصير منجا وحليب وفيلو اشياء تانيه مااعرفها  p:
وبين الوجبات كيك وفواكه وبس
لموشتي
لموشتي •
الغداء الـ 1 ..
مقدوس وخبز +كوب حليب < لازم حليب بالشاي ههههه
ولما خلصت شربت كوب عصير مانجا وفواكه مشكله *

الغداء الـ 2 ..
صحن صغير رز مع سلطة < م تقلد فوفو هههههههه

الحمدلله

انشطه اخرى خخخ
نقعت زبيب لي يومين ماشربته لانه خلص ومافيني اسوي ..><"


شسموه بنات الدبس يسمن ؟؟
يعني اكله بدون شي ><"؟

...ياسمين...
...ياسمين... •
سلالالام صبايا
كيفكومم
امس مادخلت لان كنا مسافرين وصلنا جده بالسلامه
بهدي الفتره ماراح اقدر امشي على نظام 3000
لان النظام اهني تغير
ان شاءالله لما ارجع لبيتنا الحبيب اكمل هناك
ام لين وديم
ام لين وديم •
الفطور كان طبعا فطور صيام ههه

حبة تمره وحبة قيمات وزبادي ومويه