لين والمغتربه
لاتتعبون أنفسكم وتحملونها فوق طاقتها مازاد وزنك هالاسبوع يزيد الاسبوع الجاي اهم شئ الصحه حاولوا تاخذون اكل فيه دهون غير مشبعه علشان ماينزل وزنكم بسرعه وبعد البروتين والفواكه المجففه وماشاء الله تبارك الله تسوون رياضه والرياضة حلوه لزياده العضلات فإذا ماقدرتوا على الاكل الكثير حاولوا تأخذوا الاكل القليل وفيه سعرات اكبر مثلا 7 تمرات مع ملعقه طحينيه سائله 500 سعره تقريبا والجوز واللوز فيهم دهون غير مشبعه والله يشفيكم يارب

ههههههههههههههههههههههه

ياربي ع العقل ارسلت الوزن لخيال انثى !! ع بالي قائدتي هههههههههههههه


المعذررررره خيال انثى ازعجتك بالرساله


.. برسل الحين لاختي ياسمين ..



الله يقويكم

فريق الزنبق من ٥٠ واكثر
مدام هاجر
المغتربه
بالقران نسمو
قصيميه ماركه
روانيه
Somata
اموره حلوه شطوره
بنات اللي نسيت اسمها تقولي اكتبه

the raspberryابي ازيد وزني الله يسعدك
عمري 19
وزني اللي ابيه يوصل ان شاءالله 55
بس بقولك انا ليه طلبت لك قبل الاثنين عشان اذا ماقدرت ازيد ممكن ماانزل >>مفكره خخ
تبين الطول ولا كفايه هع


لبا العرب الله يسعدك ضحكتيني ههههههه

تم إرسال الوزن لخيال أنثى ..

:)