نظامي اليوم زفت
الفطور الثاني اكلت تفاحة وبرتقاله
الغدااء ماافي ><"
جلست اسوي بحث وطول معاي
العصر اكلت شيبسات وحبة كيك جالكسي
العشاء
اكلت قطعة خبز تميس مع شوية عدس
والحين نعسانه
يمكن اكل عشاء ثاني وانام
وراي اختبار بنآم واصحى اذاكر إن شاء الله اصصصحى ع الوقت ><"
دعواااااااااااااااتكم
لموشتي
•
لموشتي :
نظامي اليوم زفت الفطور الثاني اكلت تفاحة وبرتقاله الغدااء ماافي ><" جلست اسوي بحث وطول معاي العصر اكلت شيبسات وحبة كيك جالكسي العشاء اكلت قطعة خبز تميس مع شوية عدس والحين نعسانه يمكن اكل عشاء ثاني وانام وراي اختبار بنآم واصحى اذاكر إن شاء الله اصصصحى ع الوقت ><" دعواااااااااااااااتكمنظامي اليوم زفت الفطور الثاني اكلت تفاحة وبرتقاله الغدااء ماافي ><" جلست اسوي بحث وطول...
سلام بنات
مبرووك اميرة ولك البنات الي زادوا
فروحة ولموشة الله يوفقكم باختباراتكم
رهف اهلين فيك
ام لين كيف الزكمة معاك ان شاء الله تحسنتي
انا موراضيه تروح عني صار لي شهر معاها
ليونة مشكورة على اهتمامك بس ما اظن يزيد وزني لين تفك الزكمة عني
نظامي مو شي اكلت وجبه وحدة في المغرب وبس
مبرووك اميرة ولك البنات الي زادوا
فروحة ولموشة الله يوفقكم باختباراتكم
رهف اهلين فيك
ام لين كيف الزكمة معاك ان شاء الله تحسنتي
انا موراضيه تروح عني صار لي شهر معاها
ليونة مشكورة على اهتمامك بس ما اظن يزيد وزني لين تفك الزكمة عني
نظامي مو شي اكلت وجبه وحدة في المغرب وبس
السلام عليكم..
أأألف أأألف أأألف مبروووك للملكه أميره وللبنات اللي زادوا وهارد لك للي ناقصين
وبالنسبه للأكله اللي قلتي عنها ياأميره أنا سبق وإني قريت عنها وعملتها لكن للأسف
ماتقبلتها لكن بحاول اجربها ثانيه وأشوف وأفضل طريقه لها كالآتي:
بصل وطماطم يقطع ويوضع ع النار وبهارات وملح وتكوني مجهزه بيض مسلوق وبطاطس مسلوق
وبعدها اهرسي البطاطس وقطعي البيض وضعيه ع البصل والطماطم وضعي فوقها معجون طماطم
واخلطيها كويس بعدين احشيها بساندوتش وبالهناء والعافية.
أأألف أأألف أأألف مبروووك للملكه أميره وللبنات اللي زادوا وهارد لك للي ناقصين
وبالنسبه للأكله اللي قلتي عنها ياأميره أنا سبق وإني قريت عنها وعملتها لكن للأسف
ماتقبلتها لكن بحاول اجربها ثانيه وأشوف وأفضل طريقه لها كالآتي:
بصل وطماطم يقطع ويوضع ع النار وبهارات وملح وتكوني مجهزه بيض مسلوق وبطاطس مسلوق
وبعدها اهرسي البطاطس وقطعي البيض وضعيه ع البصل والطماطم وضعي فوقها معجون طماطم
واخلطيها كويس بعدين احشيها بساندوتش وبالهناء والعافية.
للأسف للأسبوع الثاني ماقدرت أنزل وزني معاكم لأن ميزاني مش مضبوط
لكن بحاول أوفر ميزان إلكتروني.
نظامي اليوووم....
الساعه ٧ ونصف أفطرت توست وجبن سايل وزيتونات.
الساعه ٦ المغرب شوية فول وشاي.
مافيه غداء راحت علي نومه.
لكن بحاول أوفر ميزان إلكتروني.
نظامي اليوووم....
الساعه ٧ ونصف أفطرت توست وجبن سايل وزيتونات.
الساعه ٦ المغرب شوية فول وشاي.
مافيه غداء راحت علي نومه.
الصفحة الأخيرة
الفطور / صحيت متأخر واكلت موزه وبعدها حبتين بيتزا
الغدا / سمك
العشا لسا مااتعشيت
بنااات نصييحه منيي والله بأجربو من بداية الاسبوع وحاسه انو بيفيد
الموووز الموووووز المووووز يزيد الوزن ويثبت النتيجه كمان ولو تاكليه وتشربي حليب يكون احسن او تعمليه عصير موز بالحليب اللي على مزاااجكم جربو وادعوولي :32: