اهلن اهلن بالحلوااات :39:
ام الامور
حتى انتي بتجيك الدوره خخخخخ
تحسفت اني ماصمت شوفوها للحين ماجاتني :time:
اوووف تعبت من الانتظار ماتجي وتريحني
ليييييين
ايه كذا الهمه والنشاط مو اول
بالنسبه للخبز اما ماحب الصامولي مره احسه ثقيل واطول اكل فيه خخخخ
جربي التوست احسه خفيف وبسرعه ينوكل <<< اهم شي بسررعه ركزي عليها هههههه
داانـــه
طيب خلاص سماح هالمره بس لآتعيدينها :42:
ام لين
ماضنتي انها تسمن لآنها مكرونه واغلبنا يحب المكرونه لكن مازدنا هالزياده السريعه الكثيره خخخخ
:) <<< الله يعينك بتحكي قصة حياتها
شوفي ياحلوه هذا الوزن ماجاء بين يوم وليله ولآشهر ولآشهرين
هذا حصيلة اشتراكي بالتجمعات لمدة ســنـــــه وشهرين :09: << لآتتحطمين خليك مكااافحه
شاركت من قروب رقم 1 إلى رقم 6
اكيد تشوفينه وزن قليل بالنسبه للمده (بديت من وزن 40)
لكن انا كذا اشترك واذا غبت عن الملف وقت الاجازه على طول وزني ينقص
وارجع وازيده ثاني :icon33:
وكمان بالاختبارات والايام الي انشغل انقص
لكن قرررربت الحمدلله من الهدف الاول وزن 50
والهدف الثاني ان شاء الله الى 53- 55 على حسب
يعني باقي ع الاقل 6 كيلو!!
لكن الحمدلله شفت فررق بجسمي من وزن 40 الى 47
تغيير كبيييييييير الحمدلله
نصييييييحه لك ولكل البنااات
(( قسمي الهدف الى 1 و 2 و3 عشان لما تشوفين بالشريط مابقي الا شوي تتحمسين تكملين
اما اذا شفتي كثير مثل 10 كيلو بتقولين انا مستحيل امتن وتتحطمين))
وخلآصة هذرتي كلها بعطيك المختصر المفيد <<< كل هذا ومختصر خخخ
1- فاتح الشهيه موسيجور+ اي نوع فيتامينات
2- نظام السعرات 3000 سعره باليوم << يزيدك من كيلو ونص الى كيلوين بالاسبوع
3- لآلآلآوجووود للخلطات بحياااتي لآنها تمغصني على طووول:hahaha:
وسلامتك يالغلآ ,, لآتنسيني من دعواتك اذا متنتي وطلعتلك خديدات :27:
^فروحه^
•
السلامم عليكم اخبار الحلوات الدبدوبات وربي لكمم وحششه وزني نقص الميزان بيجيني اليووم واقيس واخبركم الفطور :: تمر وقهوه وحلى بف باستري واصابع العرووس واصابع ويفر واللحين اندومي وكووب لبن والعشاء مافكرت ... مين اللي زاد وزنها فيكن!!!!""السلامم عليكم اخبار الحلوات الدبدوبات وربي لكمم وحششه وزني نقص الميزان بيجيني اليووم واقيس...
تصدقين انها متأخرة علي شهرين:angry2:مو راضيه تنزل وانا اعصب على اهلي:42:
وربي شوي واضربهم:angry2: خخخ اقسم بالله مقهورة يوم رمضان وكنت ماابيها تنزل عشان صيام وكنت
مسافره نزلت وخربت علي نذله :30:ماخلتني اتهنا واتعمر قهر والحين ابيها تنزل موراضيه تنزل:22:
قلت خلني اصوم يمكن تنزل علي ولا نزلت كنت ادعي انها تنزل وافتك من العذاب ولاسف مانزلت:eek:بس اهم شي صمت يومين وخلصت صيام الله يتقبل منا ومنكم
وشي الثاني الا يقهر يوم اوزن والقى الوزن نفس ماهو تصدقون نفسي اكسر ميزان ليه ماازيد تعبت:o
فطوري المغرب كان تمره ومويه وشوربه
ساعه 7 ماادري 8 اكلت سبموسه
وعلى ساعه 11 جعت اكلت رز
وقبل ساعه جعت اكلت بسكوت وبيبسي وشبس:p
وربي شوي واضربهم:angry2: خخخ اقسم بالله مقهورة يوم رمضان وكنت ماابيها تنزل عشان صيام وكنت
مسافره نزلت وخربت علي نذله :30:ماخلتني اتهنا واتعمر قهر والحين ابيها تنزل موراضيه تنزل:22:
قلت خلني اصوم يمكن تنزل علي ولا نزلت كنت ادعي انها تنزل وافتك من العذاب ولاسف مانزلت:eek:بس اهم شي صمت يومين وخلصت صيام الله يتقبل منا ومنكم
وشي الثاني الا يقهر يوم اوزن والقى الوزن نفس ماهو تصدقون نفسي اكسر ميزان ليه ماازيد تعبت:o
فطوري المغرب كان تمره ومويه وشوربه
ساعه 7 ماادري 8 اكلت سبموسه
وعلى ساعه 11 جعت اكلت رز
وقبل ساعه جعت اكلت بسكوت وبيبسي وشبس:p
بناااااااااااات شربت حلبة :09: وطلعت ريحة خفيفة
شسوي ماأبي أتركها :icon33:
أكلت تمر وقشطة وكاس موية وبعد شوي راح
أفطر بيض مسلوق:27:
الحمد لله مو مسجونة :icon28:
شسوي ماأبي أتركها :icon33:
أكلت تمر وقشطة وكاس موية وبعد شوي راح
أفطر بيض مسلوق:27:
الحمد لله مو مسجونة :icon28:
فطور كان خلطة فيها خضار وجبن مع خبز وحليب مافي البيت بكرة بأكل والحين بشرب خلطة حلم وبنام
الصفحة الأخيرة
العشاء معكرونة بالخضار والجبن سلطة كوب لبن