كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دلع ميشو
دلع ميشو •
مرحبا


كيفكم


صبايا عندي فكره .. نسوي قروبين

نشوف الفريق اللي زايد اكثر

تقريبا نفس فكرة برنامج الرابح اكثر

شو رآآيكم
حبيبة زوجي علاوي
حبيبة زوجي علاوي •
:26:صباح الخير كيفكم دبدوبات :hahaha:
نظامي اليوم مب تمام مسويه زعلانه من ابو الشباب ومت جوع وهو مادرى عني
بس ياانا ياهو وعدني اسجل بمعهد وامس دقو قالو تعالي اليوم ادفعي وسوي اختبار وبعدين قال لا مايمديني:16:قاعده له مافيه نوم الين اروح
:angry2:
...ياسمين...
...ياسمين... •
هاايووو

هذا عصير اللامعه
موزه وحده متوسطه
3ملاعق زبده الفول السوداني
4ملاعق حليب نيدوو
4ملاعق طحينيه سائله
7 حبات تمر
كاسه ماء
تخلط المقادير بالخلاط وبالعافيه على قلوبكم
المقدار حوالي كوبين


هذا نظامي اللي امشي عليه
لازم وجبه الفطور والغداء والعشاء
ويكون هالعصير بين الوجبات
بالنسبه لي مااحسب الوجبات الثلاث من ضمن السعرات
عصير اللامعه لحاله 2000 او 1600
1000 سعره تكون اندومي يحتوي على 300 سعره
كورن فلكس كوب وربع مع نص كوب حليب 300 سعره
كوبين عصير فيمتو 200 سعره
2 ساندوش بـ اي حشوه تحبوها حوالي 200 سعره

هذا نظامي خفيف ماااره للي مايحبو الاكل مثلي خخخ

وعلى كلام الناس شكلي بحط سداده اذن لان اللي يسمع كلامهم مره يجيب الهم
روان المزيونة
روان المزيونة •
اميرة القلوب الشر مايجيك ياقلبي
روان المزيونة
روان المزيونة •
حبيبة زوجي علاوي حبيبة زوجي علاوي :
:26:صباح الخير كيفكم دبدوبات :hahaha: نظامي اليوم مب تمام مسويه زعلانه من ابو الشباب ومت جوع وهو مادرى عني بس ياانا ياهو وعدني اسجل بمعهد وامس دقو قالو تعالي اليوم ادفعي وسوي اختبار وبعدين قال لا مايمديني:16:قاعده له مافيه نوم الين اروح :angry2:
:26:صباح الخير كيفكم دبدوبات :hahaha: نظامي اليوم مب تمام مسويه زعلانه من ابو الشباب ومت جوع وهو...
ههههههههههههه الله يسعدك والله حبيبتي اكلتي والا جعت الرجال ما يهمهم بس لا تجوعين نفسك وتخسرين وزنك ازعلي عليه بس كلي