ما هي المدة اللازمة لزيادة الوزن؟
سؤال آخر يعتمد على عوامل عدة كما ذكرنا سابقا, و لكن لأخذ فكرة نوضح الآتي :
- يحتاج الجسم إلى 7716 سعر حراري زائد لزيادة كيلوغرام واحد.
لذا نعتمد هذا الرقم لحساب الوقت المتطلب:
إذا كنت تقوم بتناول 500 سعر حراري زائد يوميا, فنضرب هذا الرقم بعدد أيام الأسبوع 500X7=3500سعرحراري زائد في الأسبوع.
3500 7716 = 0.45 من الكيلوغرام سوف يزيد الجسم
يعني أنك سوف تزيد 450 غرام في الأسبوع على هذا النظام, و 4500X4= 1,800 كغم في الشهر.
صبااااااحكم قشطه وعسسسل
والله صرت اصحى راااااااااااايقه انام 9 بعد صلاة العشاء واصحي الساعه 6 الصبح مع الدومااااااااااات
ياشيييييييييييين السهرررر كان كل شئ عندي مخربط
فطور اليوم
نقانق وبطاطس
وبعده بسكوت ريتز وكوب حليب
والله صرت اصحى راااااااااااايقه انام 9 بعد صلاة العشاء واصحي الساعه 6 الصبح مع الدومااااااااااات
ياشيييييييييييين السهرررر كان كل شئ عندي مخربط
فطور اليوم
نقانق وبطاطس
وبعده بسكوت ريتز وكوب حليب
الامس غداي كبسه لحم
العصر فواكه و بسكوت
الليل بااسستا
صحيت الساعه 6 اكلت ريتز و حليب و جعت
الحين اكل باستا متبقي من البارح ههه
و الغدا دجاج تحت القدر
والعشى مدري للحين
العصر فواكه و بسكوت
الليل بااسستا
صحيت الساعه 6 اكلت ريتز و حليب و جعت
الحين اكل باستا متبقي من البارح ههه
و الغدا دجاج تحت القدر
والعشى مدري للحين
الصفحة الأخيرة
منقول>>>
اولا اقول ليش ماعجبتني بصراحة استغربت من النتيجة شكل الوجه يطلع شبه فنانات عمليات التجميل وكمان لما اضحك احس وجهي قاسي حتى ضحتي تغيرت واحلى شي بتخلي الوجه اكثر شباب واشراق وبياض افكر ارجع للخلطات هذي بصراحة لان وجهي ابتدا يترهل. زين اقول الخلطات هي لليدين والوجه الاولى والمفضلة عندي(كاس زبادي ملعقة نيدو وملعقة خميرة خبز و ملعقة صغيرة بيكنج باودر) الخلطة الثانية _(ملعقة صغيرة بيكنج باودر صفار بيضة واحدة ملعقة صغيرة سكر بودرة ) نصيحة ابعدي عن الخشم والاماكن اللي ماتبيها تسمن بوجهك
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
هل أكل المفتقة يساعد على التخلص من النحافة ؟
كان يضاف للمفتقة خرزة البقرة
وخرزة البقرة هذه هى حصوة المرارة فى البقرة والمكونة من الأملاح المرارية
ويقال أنها تساعد على السمنة ويشك فى هذا ولكنه مجرد اعتقاد
كما تحتوى المفتقة على العسل الاسود والسمسم وزيت الزيتون وكلهم مواد غذائية مفيدة للجسم و تساعد على امداد الطاقة بالجسم والسمنة
تحياتى
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
أعتقد كذلك أن النحافة مرتبطة بالحالة النفسية، بمعنى أن على الانسان أن يترك مشاكله والتفكير فيها جانبا عند حضور الأكل
كلام صحيح
لأن الحالة النفسية تؤثر على المعدة والأمعاء
وقد عملت تجربة فى أحدى البلاد على قطتين أثناء الأكل ضربوا واحدة
وبعد ساعتين فتحو بطن القطتين فوجدو أن القطة التى ضربت لم تهضم الطعام
ويزيد افراز الادرينالين الذى يثبط أعصاب الجهاز الهضمى وقت الاستثارة والنرفزة مما يؤدى الى عسر الهضم
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ولكن من جهة أخرى كان لمستوى النحافة تأثير على معدل خطورة الاصابة بالامراض القلبية ايضا. فمقارنة مع الاشخاص الذين لديهم معدل استهلاك الاوكسجين مرتفع، كان احتمال الاصابة بالامراض القلبية لدى الاشخاص المتوسطي النحافة والشديدي النحافة أعلى بـ %29 و%62 على التوالي
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
خلطة حلم
يعطيكم العافيه اهلين فيكم يالعصقولات الحلوات*
انا عصقوله ويسعدني الأنظمام اليكم واقول لكم تجربتي
انا طولي 155 ووزني 43 نحيفه صح تهي تهي
الموهم صراحه انا محب انتظم على شي امل بسرعه
لاكن سمعت بخلطه عجيبه ومضمونه في احد المنتديات وشفت الكل مدحها اكثر من 70 صفحه تخيلو
واكثرهم قالو مفعوله مضمون وسريع والي حمسني كلامهم لأني احب اقرا تجارب الأخرين واتشجع اكيد انتو زيي صوح
الموهم قررت اخذ الخلطه واعزم لها عزيمة رجال حلوه رجال خخخخ
اني متركها ابد حتى لو زدت في شهر 1 كيلو ياحليلي مو طماعه
بس شهر على شهر بصير بااااااااالون المشكله اذا حد فقعني
وبسم الله بدءت فيها اسبوعين وقلت ماراح اوزن نفسي لأني عارفه نفسي اذا مازدت لو ربع كيلووووووو بتحطمممممممم طول عمري
بس الشيطان لعب براسي وقلت خليني اوزن ولي بصير يصير واااو قويه
ووزنت بعد مخاصمه مع نفسي ووووووووزنت والمفاجئه
اني زدت 2 كيلو حلوييييييييين صوح بس كنت متأمله اكثر صار وزني الحين 45
يعني في الأسبوع 1 كيلو حلو ومو متعبه الخلطه
اختي بدت معي زادت 4 كيلو يابختها حسدتها بصراحه بس الأجسام مهو بسوى
الموهم حبيت اقولكم فيها لأنكم عزيزات على قلبي ومثل خواني وحبيت
افيدكم لأني عانيت زيكم
الخلطه00
علبة كبيره طحينيه (بالكسرات)
كأس ونصف لكل من (جوز -لوز-كاجو)
كوب حلبه
ملعقه ونصف خميره
الطريقه00
تفتتي الطحينيه وتطحني المكسرات بالطاحون وتطحني الحلبه وتخلطيم مع بعض وتأخذي ثلاث ملاعق من الخلطه في كوب عصير انا اخذ عصير منغا علشان حلو ويمتن واشربه ثلاث مرات باليوم ثلاث ملاعق ثلاث مرات فهمتو وبس وتشوفين النتيجه الحلووووووووووووه بأذن الله *
على فكره الخلطه افيدكم لأنكم زي خواتي مابي غير دعائكم لي
واي استفسار انا تحت الخدمه
انا استخدمت خلطة التسمين الي هي علبة حلاوه طحينيه بالمكسرات كبيره+طحنه حلبه +ملعقه ونص خميره+مكسرات جوز ولوز وكاجو تخلط وتحطي ملعقه بكوب لبن انا اكل كل يوم ملعقه وااذ حبيتي تزيدي مافي مشكله
صحيح تو بديت فيها لكن نتائجها عجيبه وتلاحظي من اول الايام بالتجربه
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،