حكآية عنوآنها إنت

قبل العشا كوب حليب شوكلت ساخن:icon32:

العشا صينية خضار مع لحمة مفرومة وسباغتي مع الصوص تبعها
وعصير اورنج
:p

:26:
أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا ! •
كلامك سليم مافيه حمااااااس ابد ولازم نلقى حل لذا المشكله .. وبعدين .. " لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " إلحين إحنا نحط أنظمتنا حقت الأكل وهي أصلا سبب نحافتنا :icon810: اللي هي أنظمتنا القديمة :huh: !!! أنا أقراء الأنظمه والغالبية وجبه وحده والباقيه خناتيف حتى ما فيها سعره !! كيف تتنافسين بسعره !! بيمر الشهر ولا زدتي جرام :huh: غير عن التحطيم للي معك :dozey: وإلا في النهاية تنسحب وتقول " أنا مقدر " وأنا أقولها مع نفسكي :S_45: وإسمعي إنشودة حمود الخضر " من اللي يقول إحنا مانقدر " وبتلحقينا إن شاء الله .هههههههههه ليش ما يصير فيه شوي إجتهاد ونغير من وجباتنا ونركز ع اللي فيهن سعرات ونجلس نحسبها !! يعني بالمشمرح " نتنافس على عدد السعرات " وما تنزلين نظامك الا أذا فيه " سعرات عاليه " وإلا أجل وش نستفيد من سدح النظام كل يوم .. << تسكيته مثلا :dry: " إحنا نبي نستفيد من بعض .. هذي وجهة نظري :icon10: .. وفي النهاية .. من اللي يقول إحنا ما نقدر نقدررررررررررررررررررررررررررررررررر :S_45:
كلامك سليم مافيه حمااااااس ابد ولازم نلقى حل لذا المشكله .. وبعدين .. " لا يغير الله ما...
نظامي اليوم (5) ...

اليوم كنت مشغوله لشوشتي بس اللي قدرت
اجمعه من السعرات اللي حسبته بس " 931 "

وأكلت سندوشته وأنا اعدي جبنه مع ملعقتين طحينيه
ولا حسبت كم فيها ..

المهم

7 تمرات وكوب حليب + رز ولبن + قهوة مع سنكرس وباونتي + بطاطس

دوريتوس مع عصير مانجا + بسبوسه +سندويشه الطحينيه

العسل مع المكسرات .
اميره بيتي
اميره بيتي •
الغداء بيتزا
العصر تمر وقهوه
وكتكات جلكسي ا
لمغرب
بسكوت نخالة القمح
العشا مكرونه + جبنة شيدر وسفن اب
عصير تمر
وبسكوت شوكلاته
اميره بيتي
اميره بيتي •
اميره بيتي
اميره بيتي •