كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حكآية عنوآنها إنت
حكآية عنوآنها إنت •
أنا طبعي كذا ! أنا طبعي كذا ! :
كلامك سليم مافيه حمااااااس ابد ولازم نلقى حل لذا المشكله .. وبعدين .. " لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم " إلحين إحنا نحط أنظمتنا حقت الأكل وهي أصلا سبب نحافتنا :icon810: اللي هي أنظمتنا القديمة :huh: !!! أنا أقراء الأنظمه والغالبية وجبه وحده والباقيه خناتيف حتى ما فيها سعره !! كيف تتنافسين بسعره !! بيمر الشهر ولا زدتي جرام :huh: غير عن التحطيم للي معك :dozey: وإلا في النهاية تنسحب وتقول " أنا مقدر " وأنا أقولها مع نفسكي :S_45: وإسمعي إنشودة حمود الخضر " من اللي يقول إحنا مانقدر " وبتلحقينا إن شاء الله .هههههههههه ليش ما يصير فيه شوي إجتهاد ونغير من وجباتنا ونركز ع اللي فيهن سعرات ونجلس نحسبها !! يعني بالمشمرح " نتنافس على عدد السعرات " وما تنزلين نظامك الا أذا فيه " سعرات عاليه " وإلا أجل وش نستفيد من سدح النظام كل يوم .. << تسكيته مثلا :dry: " إحنا نبي نستفيد من بعض .. هذي وجهة نظري :icon10: .. وفي النهاية .. من اللي يقول إحنا ما نقدر نقدررررررررررررررررررررررررررررررررر :S_45:
كلامك سليم مافيه حمااااااس ابد ولازم نلقى حل لذا المشكله .. وبعدين .. " لا يغير الله ما...

سوري ماشفت ردك:rolleyes:

فعلا لازم نلاقي حل >>>التجمعات الثانية تفاعل اكثر مننا
انا دخلت التجمع عشان كنت اتمنى الاقي حماس ومنافسة وفائدة
فرحي السنة الجاية وابغى ازيد وزني:(

انا مااتبع نظام السعرات

بس انا انزل نظامي عشان التزم بالوجبات لانو من اهم اسباب نحافتي مااكل مزبوط
يعني تمر ايام مااكل الا وجبة وحدة باليوم
.................
لك:26:
صدف الوادي
صدف الوادي •
صادقين اهم شي نظام السعرات وانا بديت فيه اول اسبوع لما شاركت بالقروب وزدت في اسبوع كيلو ونص
وقدر الله وما شاء فعل
تعبت والتهبت اللوز وتعالوا شوفوا كيف جلست اسبوع مااكل الا
على خفيف جدا وطبعا نقص وزني

بس الحماااس لسى باااقي وان شاء الله من بكره بشد حيلي واوصل 2000 سعره باليوم
صدف الوادي
صدف الوادي •
نظامي اليوم
الفطور = بيض وتوست + شاي بالحليب
ومافي غدا
العصر = كروسان + عصير مانجو بالفواكه المشكله
ووجبه قبل العشا = 2 توست مع حلاوه طحينيه
العشا = معجنات+ ايدام + شاي
والحين جوعانه بدخل المطبخ باكل اي شي وانام
تصبحون على خير
ريلام2
ريلام2 •
سلام للكل بعرف بنفسي العمر 26 متزوجه لدي بنوته الطول 158 الوزن 47 متزوجه لي سنه ونص طبعا قبل الزواج ايام الثنوي كنت مربربه بعد الكليه نحفت تزوجت وزني كان 46 وبعد الزواج صار 51 يعني مااعتبر مليانه شوي التحمت بعدين باسبوعين نزلت وصلت 46 وتحطمت يوم قست بميزان المستشفى بشتري ميزان ان شاء الله المهم قبل اسبوعين كنت 46 وزدت بالاكل وصار 47 الحمدلله وبدخل معاكم بقروبكم والله من جد حكايه كل وحده تكتب ايش اكلت مالها سنع الا بحاله تكتب وتكتب جنب الاكل مثلا انها وصلت الفين سعره حراريه وتكتب الاكل الي اكلته الي فيه الفين سعره ممكن وحده ثانيه تقلدها وناكل نفس اكلها وتسوي نظامها اما اجلس اقرء بالصفحات اكلت كذا وكذا وبس وجبه مفروض 3وجبات رئيسيه و3وجبات خفيفه وبين الوجبات ممكن حلى فواكه بطاطس مقلي تمر نوتيلا كذا بذا النظام صدق بنزيد وعصيرات مليان سعرات ايس كريم تمر وحلاوه طحينيه سمسم نوتيلا سندوتشات جبن بطاطس مقلي موز يعني يكون فمنا شغال اكل ان والله اغصب نفسي وصلت لمرحله طقت نفسي ودي اسمن رغم نحافتي موبشعه بس اعاني لما اختار ملابس واعرف اختار ملابس تطلع جسمي حلو بنات والله بجد اضغطوا على نفسكم ونبغا نشجع بعض تشجيع صدق ولوكان بعض الردود فيه قسوة بس لمصلحتكم من جد يكون في نظام وعقاب وحركات اكششن وهملوا بلع بلع بالعافيه
ام لين وديم
ام لين وديم •
فلفولة الامورة فلفولة الامورة :
صاادقة مافية حماااس:(
صاادقة مافية حماااس:(