واااااااو...........وااااااااااو
الفطور 1000 سعرة ،،كيف؟؟
رغيف خبز (270)،،5م حلاوة طحينية (520)،، كوب حليب<3م بودرة ،وربع م سكر) (200) بااقي (10)س كمليها باي شيء
بنات الشهيه عدددددم عدددم بصيح مابي الاكل واستمتع بالجوع استمتاع مو صاحي متاكده اسبوعين بالكثير برجع للاربعينات ياربي وش هالنفسيه الخايسه بشكيلكم والله ثم والله ثم والله لأكل 10 ملاعق نوتيلا اليوم مقهووووره خلاص حلفت حمسونيبنات الشهيه عدددددم عدددم بصيح مابي الاكل واستمتع بالجوع استمتاع مو صاحي متاكده...
ايو كذا
لازم تعاقبين نفسك عني من امس امشي واكل حتى عديت 3000 سعرة من قهري ع الكيلوين
أميرة بيتي تقول اذا بقيتي ع وزنك ستة شهور يثبت:smile:
انا
لازم تعاقبين نفسك عني من امس امشي واكل حتى عديت 3000 سعرة من قهري ع الكيلوين
أميرة بيتي تقول اذا بقيتي ع وزنك ستة شهور يثبت:smile:
انا
بشاره اكلت ٥ ملاعق نوتيلا مع عصير فيمتو وافطرت ثلاث ارباع الخبزه وزبادي وبحارب نفسي حاله اتعب ثلاث اسابيع او شهر بتجميع للكيلوات تروح بيومين ماني زي الناس الناس تقعد شهر وبالعله تنزل كيلو وانا بيومين انزل ٥ كيلوو باكل اثنين اندومي الظهر وبكمل خمس ملاعق نوتيلا بالليل بكثف نوتيلا لين ارجع اسوي خلطة حلم و****لله نهاية الاسبوع بزيد وماتجي الاجازه الا وانا واصله ٦٠ والعيد ٧٠ وارتاح من هم العصقله اللي معقدتني مكتئبهبشاره اكلت ٥ ملاعق نوتيلا مع عصير فيمتو وافطرت ثلاث ارباع الخبزه وزبادي وبحارب نفسي حاله اتعب...
كل ماتكاسل اتذكر العيد وارجع اتحمس من جديد
باقي 3 اشهر و10 ايام
باقي 3 اشهر و10 ايام
ملعقة نوتيلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ماادري العلبة مامكتوب عليها ؟؟
بحثت في النت وطلع لي
ملعقة النوتيلا فيها 100 سعرة
تااابع نظامي//
الغداء أرز ودجاج وايدام ،،500،، وكوب عصيرر،، 100،،>> 600:7_5_131:
بحثت في النت وطلع لي
ملعقة النوتيلا فيها 100 سعرة
تااابع نظامي//
الغداء أرز ودجاج وايدام ،،500،، وكوب عصيرر،، 100،،>> 600:7_5_131:
الصفحة الأخيرة
اشتقنالك :heart:
خفت صااار فيك شيء لاسمح الله ،، اكثير بنات اختفوا معك وماندري ايش صااار فيهم ،،
ليش نقصتي الكيلوات ؟؟ قهههههر
وش صاار معك ويا الصيدلية ،، ان شاء الله فتحتيها باجي اشتري منك
شدي حيلك ،، بالتوفيق