حبيباتي اشتقتلكم حيلاااااات
يا حبي لكم
اسفه على الغياب الطويل
بس حصلت مشكله للاكاونت حقي
وصرت ما اقدر ادخل المنتدى
ما ادري ايش حصل
وعملت هذي العضويه الجديده وانتظرت للتفعيل شهر
يا حليل الثلاثه كيلو اللي زدتها معكم
خسرتها كلها
وربي وربي مشتاقتلكم
والله اكتشفت انكم الشئ الوحيد اللي يشجعني على الاكل
<<<<< صرعتينا انتي ووجهك.: انتي مين اصلا???
هههه انا العضوه وينك؟??? بالشكل ااجديد خخخخخخخ
بنات
الشهيه عدددددم عدددم بصيح
مابي الاكل واستمتع بالجوع استمتاع مو صاحي
متاكده اسبوعين بالكثير برجع للاربعينات
ياربي وش هالنفسيه الخايسه
بشكيلكم
والله ثم والله ثم والله لأكل 10 ملاعق نوتيلا اليوم
مقهووووره
خلاص حلفت
حمسوني
الشهيه عدددددم عدددم بصيح
مابي الاكل واستمتع بالجوع استمتاع مو صاحي
متاكده اسبوعين بالكثير برجع للاربعينات
ياربي وش هالنفسيه الخايسه
بشكيلكم
والله ثم والله ثم والله لأكل 10 ملاعق نوتيلا اليوم
مقهووووره
خلاص حلفت
حمسوني
يا بت هوووووووي
لازم تشدي حيللك
وتاكلي كتير
لازم لازم لازم اليوم تعوضي حق الايام اللي راحت
انا طبعا جايه ومعاي خيزرانه فوشيه
اي واحده ما تاكل زين تنطق على طول
<<<يا كثر ما حتنطقي ههههه
لازم تشدي حيللك
وتاكلي كتير
لازم لازم لازم اليوم تعوضي حق الايام اللي راحت
انا طبعا جايه ومعاي خيزرانه فوشيه
اي واحده ما تاكل زين تنطق على طول
<<<يا كثر ما حتنطقي ههههه
بشاره اكلت ٥ ملاعق نوتيلا مع عصير فيمتو
وافطرت ثلاث ارباع الخبزه وزبادي
وبحارب نفسي حاله اتعب ثلاث اسابيع او شهر بتجميع للكيلوات تروح بيومين ماني زي الناس الناس تقعد شهر وبالعله تنزل كيلو وانا بيومين انزل ٥ كيلوو
باكل اثنين اندومي الظهر وبكمل خمس ملاعق نوتيلا بالليل بكثف نوتيلا لين ارجع اسوي خلطة حلم
و****لله نهاية الاسبوع بزيد وماتجي الاجازه الا وانا واصله ٦٠ والعيد ٧٠ وارتاح من هم العصقله اللي معقدتني مكتئبه
وافطرت ثلاث ارباع الخبزه وزبادي
وبحارب نفسي حاله اتعب ثلاث اسابيع او شهر بتجميع للكيلوات تروح بيومين ماني زي الناس الناس تقعد شهر وبالعله تنزل كيلو وانا بيومين انزل ٥ كيلوو
باكل اثنين اندومي الظهر وبكمل خمس ملاعق نوتيلا بالليل بكثف نوتيلا لين ارجع اسوي خلطة حلم
و****لله نهاية الاسبوع بزيد وماتجي الاجازه الا وانا واصله ٦٠ والعيد ٧٠ وارتاح من هم العصقله اللي معقدتني مكتئبه
الصفحة الأخيرة
هنيئا للي زادوا ، والله يعين اللي مازادوا ،
فلفوووله حبيبتي لاتزعلين
بس ترى كل طول له عدد معين من السعرات اللي يحرقها ،
مو كلنا زي بعض ، فـ استمري على نظام الـ 3000 وبإذن الله تشوفين الفرق
//
نظامي قبل امس : 2500 سعره ،
نظامي أمس : يمكن 1500 سعره
فطور " بيض بطماط + 7 حبات زيتون + جبنة سايله + خبز + عصير تانج
الغداء : كبسة دجاج + سلطة + لبن
العصر : موزة + قطعة صغيييييييرة حلا قهوة
العشاء : لبن + قطة دجاج برجر + سلطة + كاتشب + بطاطس مقلي
وبسسس
اعرف انه قلييييل بس كنت مشغوووولة
إن شاء الله أعووووض