اول ماصحيت ساندوتش وشاي
المغرب شبس
العشاء ورق عنب وبطاطس مقلي
عطرH
•
نظامي اليوم
كوب حليب بس هالمره سويته مع الحلبه غليتها وسويت بمويتها الحليب يقولون كذا ما تطلع ريحه >> نجرب
مكرونه
كوب لبن
2ملعقه حلاوه طحينيه
2 توست
عصير مانجو بالفواكه المشكله
والعشا = وجبه من الطازج مع ببسي >> بس مدري كم سعره فحسبت 300 هع
المجموع 1188 تقريبا بس بحاول ماانام والا انا مخلصه 2000 سعره
كوب حليب بس هالمره سويته مع الحلبه غليتها وسويت بمويتها الحليب يقولون كذا ما تطلع ريحه >> نجرب
مكرونه
كوب لبن
2ملعقه حلاوه طحينيه
2 توست
عصير مانجو بالفواكه المشكله
والعشا = وجبه من الطازج مع ببسي >> بس مدري كم سعره فحسبت 300 هع
المجموع 1188 تقريبا بس بحاول ماانام والا انا مخلصه 2000 سعره
تراي مشي حالك في حساب السعرات بس مسجله بعض الاكلات وبعضها تقريبي بس دايم اخذ احتياطي انه اغلط بالحساب وانقص بس ابد ماازيدها عشان مااضحك على نفسي خخخ
الصفحة الأخيرة
الغداء كبسة
العصر قهوه وحلا ومعجنات
المغرب هولستن وجالكسي
العشاء مشااااااااااوي ووببسي
سنكر + جالكسي
تصبحون ع خير