أنا طبعي كذا !
•
الله يستر عليكم وتاصلون بالسلامه ..
الله يستر عليكم وتاصلون بالسلامه ..الله يستر عليكم وتاصلون بالسلامه ..
ههههه >> شكلي ملخبطة
اهلا وسهلا
الكيلوا 7716 سعرة بالاضافة للاحتياجاليومي من السعرات
يعني نظام 3000 يزيدك كيلوا في الاسبوع >> وسالت الدكتورة هنادي وقالت فية ناس يبفع معهم وناس لا
ياقلبي استودعك الله
بنتظارك
هههههههههههه>> لان لي اسبوع طايحة فيها :f226:
تصدقين ماكنت اكلها قبل اعرف ان سعراتها في الملعقة 104
وانا كل ماشوف الحلاوة اتذكر التجمع
حبيت افيدكم >> هذا للي كتشفتة بعد متابعة شهور للسعرات
(التمر الجاف فية 81 سعرة والرطب فية 21 سعرة)
اهلا وسهلا
الكيلوا 7716 سعرة بالاضافة للاحتياجاليومي من السعرات
يعني نظام 3000 يزيدك كيلوا في الاسبوع >> وسالت الدكتورة هنادي وقالت فية ناس يبفع معهم وناس لا
ياقلبي استودعك الله
بنتظارك
هههههههههههه>> لان لي اسبوع طايحة فيها :f226:
تصدقين ماكنت اكلها قبل اعرف ان سعراتها في الملعقة 104
وانا كل ماشوف الحلاوة اتذكر التجمع
حبيت افيدكم >> هذا للي كتشفتة بعد متابعة شهور للسعرات
(التمر الجاف فية 81 سعرة والرطب فية 21 سعرة)
هلاااا و غلااااا...
اليوم: شربت حليب مع معجون و خبز...
ماكن فيه فطور الى غاية.... 17.30...... امليت الدجاج بالبيض و طماطم
مع شوية آيس كريم /// لما كنت خارج البيت//
العشاء: معكرونة.. دجاج... قشدة ... مشروبات غازية....
اليوم: شربت حليب مع معجون و خبز...
ماكن فيه فطور الى غاية.... 17.30...... امليت الدجاج بالبيض و طماطم
مع شوية آيس كريم /// لما كنت خارج البيت//
العشاء: معكرونة.. دجاج... قشدة ... مشروبات غازية....
مساء الخير انا وصلت للجبيل الان
والنت مرااا بطيئ
توني رتبت الاغراض
ومررره تعبت بالطريق حر
وناااموس اول ماوصلنا
يالله انا بناااااام الحين
وبكرا اقراء الردود
والنت مرااا بطيئ
توني رتبت الاغراض
ومررره تعبت بالطريق حر
وناااموس اول ماوصلنا
يالله انا بناااااام الحين
وبكرا اقراء الردود
الصفحة الأخيرة