عزي بديني وحجابي
صباح الورد صبايا
اسفه داخله من جوال ماقدرت ارسل وزني بالخاص
حاولت بس مافيه الا اني ارد اما ارسل ماعرفت
ياليت احد يرسله لي
عزي بديني وحجابي
الوزن السابق34.9
الوزن الحالي 34
طبعا نقصت من السهر وتفويت الوجبات
اخت بنت المدينه 9
أضيفي هذي الوصفة فقط لنظامك الغذائي بعد الإفطار أشربي كوب كبير وقبل العشاء بنصف ساعة أشربي كوب كبير وممكن ثلاث مرات باليوم ( ممكن تضيفيها قبل الغذاء ). كوب حليب كامل الدسم 2_ 3 ملاعق جوز الهند ناعم ملعقة كبيرة عسل طبيعي مكسرات أو 7 حبات زبيب أخلطي الحليب بجوز الهند بالخلاط والعسل الطبيعي ثم أضيفي المكسرات , أو الزبيب من مرة إلى مرتين قبل الغذاء بساعة على الأقل وقبل العشاء بساعتين على الأقل . منقول،،،
أضيفي هذي الوصفة فقط لنظامك الغذائي بعد الإفطار أشربي كوب كبير وقبل العشاء بنصف ساعة أشربي كوب...
هذا وزني بنات

ونصيحه والله والله والله مافي زي خلطة حلم من يوم تركتها خسيت
بكره برجع اسويها
باسبوع تزيدي كيلوين او كيلو ع الاقل بس 6 ملاعق باليوم

طلعتلي كرش عشان الخميره مو راضيه تروح
بسويها بس حلاوه طحينيه ومكسرات بدون حلبه وخميره

مع اني احيان اشوف ناس نحاف اقول مابي اسمن بوقف

طايحه بالتمر هاليومين
فطوره خبزه كامله وزبادي
دحين باكل مارس

والغدا بوافيكم فيه
فلفولة الامورة
شووق القلوب
تفاجأة بالدعاء اللي بتوقيعك !!
طيب ايش تسووووين بقروبنا>>> خخخخخخخخخخخخخ
فلفولة الامورة
نظامي

كورن فليكس400

قشطة وخبزوزيتون
ومربى وشاي160
فلفولة الامورة
فلفولة >>الاوركيد شوق القلوب >> الاوركيد بنت الديرةة >> الاوركيد انا طبعي كذا >>الاوركيد % نزلي وزنك مع فريق الاستر% ام لين وديم >> الاوركيد شوق طفلة >>الاوركيد ندوش >> الاوركيد ترآتيل الفرح>>الاوكيد الفتاة المهذبة >>الاوركيد حروف الشوق>> زنبق اميرة بيتي>> زنبق % في اجاااازة% احساس مفقود>> زنبق اخت بنت المدينة >> الزنبق زهرة الفل >> الزنبق عطر h >>زنبق ام موني ومنية اميرة الجزائر صدف الوادي>> الاستر بنت المدينة >> الاستر حكاية عنوانها انت >> الاستر عزي بحجابي>> الاستر
فلفولة >>الاوركيد شوق القلوب >> الاوركيد بنت الديرةة >> الاوركيد انا طبعي...

الاوركيد

فلفولة
شوق القلوب
بنت الديرةة
ام لين وديم
شوق طفلة
ترآتيل الفرح
الفتاة المهذبة
ندووووش


باااااااااقي
تراتيل الفرح & بنت الديرةة