نظامي اليوم :
ما افطرت لاني صحيت قريب الظهر بس ابدا موعاجبني النظام كذا ،
لان النوم بدري والاستيقاظ المبكر يخلي الشهية طبيعة ..
بإذن الله اطلع منكم وانام ..
الغداء : كبسة سمك + سلطة + محلبية ( مهلبية )
العصر : حلا كاسات
المغرب : شيبس + آيس كريم
العشاء : مكرونة + كاس لبن + سلطة + نصف دجاجه ( رجلين )
قولوا ماشاء الله ههههههههههههههههه
الله يرزقنا الشهية المفتوحه من غير شر
ما افطرت لاني صحيت قريب الظهر بس ابدا موعاجبني النظام كذا ،
لان النوم بدري والاستيقاظ المبكر يخلي الشهية طبيعة ..
بإذن الله اطلع منكم وانام ..
الغداء : كبسة سمك + سلطة + محلبية ( مهلبية )
العصر : حلا كاسات
المغرب : شيبس + آيس كريم
العشاء : مكرونة + كاس لبن + سلطة + نصف دجاجه ( رجلين )
قولوا ماشاء الله ههههههههههههههههه
الله يرزقنا الشهية المفتوحه من غير شر
توني كنت أسولف لأختي عنك قلت تخرجتي من فريقي لفريق فلفوله ووحده مختفيه ومعاد بقى عندي الا ثنتين وكنت ناويه أعقد معهم إجتماع وجالسه أجمع أفكاري ودخلت النت بناديهم وأنا أشوفك قدامي :blink: تقولين بترجعين لنا قلت عين وصابتك :unhappy: بس يالله عسى في الأمر خيره .. حيااااس الله في فريقنا ..توني كنت أسولف لأختي عنك قلت تخرجتي من فريقي لفريق فلفوله ووحده مختفيه ومعاد بقى عندي الا ثنتين...
فريق الأستر
حكـــــــــــــاية 38 ثابت :42:
--------------------------
المثل يقول " حبه حبه تجي المحبه "
وفريقي حبه حبه و بعدها لا يشوفك أحد :blink: ..
ما صفى إلا حكاية وش السالفه :dozey:
المهم
أنـــــا طبعي كذا 41,1 :icon28:
برب
حكـــــــــــــاية 38 ثابت :42:
--------------------------
المثل يقول " حبه حبه تجي المحبه "
وفريقي حبه حبه و بعدها لا يشوفك أحد :blink: ..
ما صفى إلا حكاية وش السالفه :dozey:
المهم
أنـــــا طبعي كذا 41,1 :icon28:
برب
لزيادة وزنك 2 كيلو في الاسبوع واو بسرعة تفضلي
:7_5_122:
نصف لتر من الحليب
*2 دراهم لكثيرة تباع عند العشاب
سكر حسب الدوق
الطريقة*
اغلي الحليب وأضيفي له نصف الكمية من لكثيرة والسكر فان هده الوصفة ستصبح كالياغورت.
وتناولي أختي ملعقة في الصباح وملعقة في المساء وستلاحظين الفرق من الأسبوع الأول
ولا تنسيني أختي من الدعاء.
منقوووووول
:7_5_122:
نصف لتر من الحليب
*2 دراهم لكثيرة تباع عند العشاب
سكر حسب الدوق
الطريقة*
اغلي الحليب وأضيفي له نصف الكمية من لكثيرة والسكر فان هده الوصفة ستصبح كالياغورت.
وتناولي أختي ملعقة في الصباح وملعقة في المساء وستلاحظين الفرق من الأسبوع الأول
ولا تنسيني أختي من الدعاء.
منقوووووول
الصفحة الأخيرة
واكتشفت اني مااحليها تمام انا مااحب السكر والحلا واللحين بديت احليها بدبس تمر مرره لذيذ ومو حالي مرره اهم شي عندي ويرفع الدم مرره مفيد وان شالله نمتن بدوون شر