نظااامي اليوم / سندويش جبنه وشااي
بعد الفطور شيبس
الغداء / رز ودجاج ولبن
بعد الغداء حلا وقهوه
العشااء / ببروست
بعد العشااء كابتشينو وبعده شيبس

ف44فو
•
مبرووووووك للي زادووو
واللي مازادو هاردللك زيي يعني خخخ
بنات وشهي خلطة عطوره مافيني ارجع لورى واقرا واجد الصفحات
فلفوله ياخطيره انتي يا اوم الافكار خخخخ
حماس والله ...
الله يستر الاسبوع الجآآي :)
طبعن نمت ودخلت اشوفكم
من بكره ان شاء الله على نظامي الملخبط ذآ ببدا الست وجبات لانه مرا نفع معاي بس عساي استمر
واللي مازادو هاردللك زيي يعني خخخ
بنات وشهي خلطة عطوره مافيني ارجع لورى واقرا واجد الصفحات
فلفوله ياخطيره انتي يا اوم الافكار خخخخ
حماس والله ...
الله يستر الاسبوع الجآآي :)
طبعن نمت ودخلت اشوفكم
من بكره ان شاء الله على نظامي الملخبط ذآ ببدا الست وجبات لانه مرا نفع معاي بس عساي استمر


أنا طبعي كذا ! :
أوزان الأستر حكاية 38 ثابت :42: أنا طبعي كذا 41,1 ثابت :42: ------------- حكايه تراي ناويتن عليس نيتن قشرا :humm: ثلاث أسابيع والحال ما تغير والنظام واحد :confused: شوفي لك حل .. ------------------- يابنات اللي عندها ميزان إلكتروني تجاوبني .. عندي ميزان إلكتروني والمربع بس فيه حق 4 خانات وإذا قست يطلع 14,1 الواحد ذا وش موقعه من الإعراب هو مية غرام وإلا غرام واحد ؟؟؟ وإذا كان حق 100 غرام مافيه خانة تكفي للعدد هذا كله !! مع العلم إني قست الفجر طلع 14,5 ويوم قمت الظهر 14,1 ؟؟؟أوزان الأستر حكاية 38 ثابت :42: أنا طبعي كذا 41,1 ثابت :42: ------------- حكايه تراي...
اهلين حبيبتي
كنت مشغولة الاسابيع الماضية
انا اشوف انو كويس مانزل وزني
بس وجبة وحدة باليوم:hahaha:
الله يستر :biggrin2:
بنات ممكن تدونا خلطة الاخت عطر :tongue:
......................................
نظامي
فطور مافي غدا مافي
العصر ساندوش جبنة وعصير اورنج
المغرب شاورمة وكولا
والعشا دجاج مشوي وسلطة طحينة
والان اشرب حليب شوكلت ساخن
الصفحة الأخيرة
اللي ينقص او يكون وزنه ثابت
بتتحمس وغصب بتزيد كم كيلووو
ع العموم انا اشوفها مناسبه
عشان انا مااجي الا بالعين الحمراء
مع القوانين هذي راح ازيد اسبوعيا ٥٠٠ غرام