الفتاه المهذبه
بنات اليوم جيت لبيتي بالخبر ولبست جلابيه وبنطلون وقميص نوم كانت وسيعه علي لما لبست الجلابيه صارت شبه ضيقه علي والقميص مااااكس على الجسم اما البنطلون مااادخل الا بالقووه هههه وجارتي شافتني قالت مرا جسمك مرربرب ومتناسق ماشاءالله تبارك الله قررت اوقف هناعند٥١ كيلو اعلن تخرررجي من قروب معا لجسم رويان ابيكم تسوون لي حفلله ع العموم كانت اجمل ايامي المصارعه اللي هنا مع الاكل وزياده الوزن ومن بعد الله ثم انتم وصلت للجسم اللي اتمناه من زمااااااااان اي احد زعلان مني او ماخذه بخاطرها مني تسااامحني فلفووله الاموره كنتي ونعم القائده الله يعطيك الصحه والعافيه وتوصلين للوزن اللي تبينه ام لين وديم المكااااافحه غرم ثبات وزنها وملتزمه الله يوفقك ويبشرك بشفاء الوالد والوالده يااارب وكل البنات ماقصرو بـ اللتزامهم بالقروب الله يفقهم انا راح ازوركم كل فتره وفتره وابص بص عليكم ياليت وحده تمسك الفريق الجديد عني او تقسمون الاعضاء على فريقين براحتكم نتقابل بقروب جديد لرجيم مب قروب لنحافه هههه في امان الله يابنات اذا امداني بنزل لكم الاكل اللي كنت اكله في الثلاث شهور هذي وسمنت عليه
بنات اليوم جيت لبيتي بالخبر ولبست جلابيه وبنطلون وقميص نوم كانت وسيعه علي لما لبست الجلابيه...
ماشاء الله عالبرررررررررررررررركه
الله يتمم عليك الفرحه ويتم عليك صحتك وعافيتك
عالبركه التخررررج ياحروووف الشوق
ربي يحفظك ويبارك فيك ويهنيك

الفتاه المهذبه
عقباااال كل الصبايا تتخرجون بصحتكم وعافيتكم إن شاء الله

نظامي امس :

الغداء : كبسه

الساعه 8 : موكا + شيبس

العشاء : تبولة + ورق عنب + آيس كريم


كان نظام ملخببببببببببط



اليوم نظامي :


فطور : شريحة وحده بريد ( توست ) مع جبن وربع كوب حليب


العشاء : ملعقتين مكرونه + كاس لبن

الحين : كوب عصير + خدود بنات + بسكويت


لاتلوموني اليوم تعبااااانه ومنسده شهيتي عشان اللي بالي بالكم جات ..


إن شاء الله بكرة ارجع آكل طبيعي
انجليزيه 100
انجليزيه 100
نظاامي اليوم / فطور كورن فلكس
الغداء رزز وملوخيه
بعده شيبس وسنكرس وكوكلا
العشااء مرقووق
بعده كابتشنو وقبل لنوم باكل اي شي
اسيرة الشرق
اسيرة الشرق
نظامي لليوم
الفطور/قطعة جبن+حليب بالشوكولا+قطعة خبز
الغذاء/مافي
العشاء/انسدت شهيتي اكلة بيضتين مسلوقتين+كاس عصير
اسيرة الشرق
اسيرة الشرق
بنات عندي سؤال ضروري ياريت تجاوبوني
امتى لازم ابعت وزني؟لاني جديدة معاكم بالتجمع هذا ولي 5ايام تقريبا معاكم
والى من لازم ابعت وزني؟يعني من القائدة على الفريق اللي انا فيه بحكم ان وزني 55 كيلو