سيم11.. :

مساء الخير سوري بنات صرت انشغل كثير بدا الصيف وكثرت الخرجات هع هع الايام اللي فاتت طبعا كانت وجبه وحده يمكن 500 سعرة <<<ي رب ماتتعاقب نظامي امس الفطور كوب حليب وحلبه+برقر +كوب عصير تفاح +كوب حليب انشور +7 حبات تمر وكوب لبن =1232 الغداء عشر ملاعق رز +كوب لبن +برتقاله +كوب حليب انشور =740 العصر 7حبات تمر وكوب لبن =262 العشاء باستا +ببسي +سلطه =340 بعد العشاء 7حبات تمر وكوب لبن +كوب حليب انشور =662 واخذت 4 ملاعق من غلطة عطر وكمان اللوز البجلي مع الحليب بس معرف كم فيها سعرة المجموع 3236 الحمدلله ي رب واليوم الفطور نص ساندوتش وعصير الربيع ونفسي مسدوده مالي نفس اكل شي

مساء الخير سوري بنات صرت انشغل كثير بدا الصيف وكثرت الخرجات هع هع الايام اللي فاتت طبعا كانت...

شوق طفله :

السلام عليكم الفطور خبز صاج وجبن وشاي الغدا رز ودجاج مقلي وسلطه وعصير العصر كيت كات واسكريم وشاي بحليب المغرب اندومي العشا نواشف وبعده موز مانجا جالكسي اليوم الفطور ملعقة عسل وحلبه >>بلعتها بالقوة بغيت امووووووت :crap: الغدا رز ودجاج وحبة موز العصر جالكسي وكاس داناو بعد شوي بسوي بطاطس مقلي

السلام عليكم الفطور خبز صاج وجبن وشاي الغدا رز ودجاج مقلي وسلطه وعصير العصر كيت كات واسكريم...

شوق طفله :

بنات تصدقون ان الدناو عديم السعرات !!!!!!!!!! وانا طاايحة فيه وفرحانه انا ووجهي خخخخ الدناو لكل 100 مل = 21 كالوري بينما العصير لكل 100 مل = 60 الى 65 كالوري فرق شاسع بصراحه :3_13_12:

بنات تصدقون ان الدناو عديم السعرات !!!!!!!!!! وانا طاايحة فيه وفرحانه انا ووجهي خخخخ ...

شوق طفله :

شريط الوزن ابي اعدله مو عارفه كيف؟؟؟؟؟؟ علموني شلون احذف الشريط الاول ؟؟؟؟؟؟؟

شريط الوزن ابي اعدله مو عارفه كيف؟؟؟؟؟؟ علموني شلون احذف الشريط الاول ؟؟؟؟؟؟؟