فلفولة الامورة
اسفففه لي يومين ادخل وماانتبهت لنتايج والعقوبات عشان كذ تاخرت وان شاء الله اليوم بحسب السعرات وبوصلها 2000 نظامي امس تمر + قيمات + عصير جوافه ايسكريم ايدام + خبز تمر + قيمات كبسه + سلطة زبادي + ببسي عصير جوافه امس كنت صايمه واحس ماشاء الله نظام السعرات حلو مع الصوم يعني ان شاء الله برمضان بنزيد كذا كيلو ولما يجي العيد يوضح علينا الزياده .. ونااااسه >> تحمممست هع
اسفففه لي يومين ادخل وماانتبهت لنتايج والعقوبات عشان كذ تاخرت وان شاء الله اليوم بحسب السعرات...
تقبل الله
حتى انا حسيت مثلك مع الصيام ومتحمسة لرمضان

يسلموا على الصور :32: وصور المكرونية:p
فلفولة الامورة
الفطور// شاي بالحليب وخبز وقشطة وعسل و جبن ومربى ولبنة وسلطة
الغداء// كبسة وخضار وبطيخ
شوق طفله
شوق طفله
السلام عليكم

كيفكم بنات ان شاءالله بخير

امس
الفطور خبز صاج وشاي حليب
الغدا
خبز وجبن وشاي بعده اسكريم
العشا
اندومي واسكريم وكاس لبن

اليوم
الفطور سندويش جبن وشاي
الغدا
مافي
العصر قهوة وتمر وحلا
المغرب

شوربة مع خبز
فلفولة الامورة
المغرب
مكسرات وشبس ^_^
لموشتي
لموشتي
المغرب مكسرات وشبس ^_^
المغرب مكسرات وشبس ^_^
الله يحييك

ويآآك يارب

لي كم اسبوع منقطعه عن حليب انشور
خآطري اشتريه جربته اسبوعين تقريباً ..
يمكن مع الاستمرار ينفع
ماالقيت احد يجيبه لي :(