فلفولة الامورة :

الفطور حليب ونواشف وخبز الغداء برياني المغرب كيك شوكولا ...مكسرات العشاء من هرفي

الفطور حليب ونواشف وخبز الغداء برياني المغرب كيك شوكولا ...مكسرات العشاء من هرفي

أنا طبعي كذا ! :

:44: متحطمه مالي نفس ع الأكل 3 أسابيع ووزني مايزيد الا100 كل اسبوع عقب ماكنت 500 غرام كل اسبوع .. المهم الفطور 7 تمرات وكوب حليب . الغداء : رز وجريش وسلطه ولبن . العصر جلكسي كراميل وقهوه . المغرب كروسان سفن دايز وعصير تفاح << مدري كيف خلطتهن ولاااعت جبدي :icon8: .. العشاء بروستد وورق عنب وعصير فواكه . خلطه حلم ويـــــــــــارب أدمها من نعمه وأحفضها من الزوال --------------- مغير مدقره عند 41,400 يــــــــــــارب أوصل لـــ 45 قبل رمضاااان

:44: متحطمه مالي نفس ع الأكل 3 أسابيع ووزني مايزيد الا100 كل اسبوع عقب ماكنت 500 غرام كل اسبوع...