الله يسعد قلبك يا ام لين وديم ،، و مرحبا باخواتي اللي انضموا ،،
بس ليه الزعل ، ؟؟ وسعوا صدوركم ،
==========================
آسفه قرآت خطأ وتم تعديل الرد
نظامي اليوم :
الصباح :
جالكسي فلوت + حليب فراولة
بعدين : مكسرات + عصير تانج
الظهر : كبسة دجاج + سلطة
العصر : حبتين تمرة +قهوة + شاي
العشاء : بطاطس مقلي + سلطة + كاتشب ومايونيز + شوربة
بعد العشاء : حبتين من حلا قهوة + كأس لبن
تقريباً وصلت : 1300 سعرة ..
بحاول الحين أوصل الى 600 سعرة زيادة عشان يصيرون 2000
الصباح :
جالكسي فلوت + حليب فراولة
بعدين : مكسرات + عصير تانج
الظهر : كبسة دجاج + سلطة
العصر : حبتين تمرة +قهوة + شاي
العشاء : بطاطس مقلي + سلطة + كاتشب ومايونيز + شوربة
بعد العشاء : حبتين من حلا قهوة + كأس لبن
تقريباً وصلت : 1300 سعرة ..
بحاول الحين أوصل الى 600 سعرة زيادة عشان يصيرون 2000
هلا اختي انا عن نفسي امزح لا زعلت ولا شي بس حابه انبهك ترى ولا وحده قالت الله لا يحللكم
الصفحة الأخيرة
مدري لاحظت كذا والله اعلم ..
وانا بعد جالسه اقرقر من اليوم واقول بجي معكم الاسبوع الجاي جالسه اتغلى على بالي بيقولوا الا تكفين ابدي معنا من بكره خخخخخخخخ