فيتامين الغرام
فلفولة الامورة
مساء الخير يارشيقات او يامربربات مع هالحماس حمستوني وقلت بشترك بالقروب ومثل مايسموني بالجسم النادر على الوجود اي ان جسمي مميز وتفاصيلة مميزة ولكن عيبي ان وجهي نحيف وجسمي جناااان صدر وسط وخصري 26 يعني بالعربي رويانه بس وزني 48 وطولي 150 نفسي يكون لي خدود ولي سنتين وزني موقف على 48 موراضي يزيد ابي يزيد لو 2 كيلو وابي خدود وادعولي فيه مششروع خطبة قريب وابي يكون لي خدود ...
مساء الخير يارشيقات او يامربربات مع هالحماس حمستوني وقلت بشترك بالقروب ومثل مايسموني بالجسم...
الله ييييتتتمم على خيييييير
واذا كان من شان الخدود اقول استخدمي الحلبة او خلطة بسة مكحلة لكن تزيد الصدر والارداف ...
وماتوقع يفيدك الا الخلطات اللي برى تدهني فيها الوجة بالاضافة للكيلوين :biggrinlo
فلفولة الامورة
:38:
:38:
مشكورة ربي ينولك مرادك

وهذا المختصر
نسيت اقولكم سر خطنطر :42:

اللي يخلاني بسرعة اسمن اكل سفن دايز بعد كل وجبة <<<ضروري هالمعلومة



4كيلوا في 12 يوم
جاك الفرج ياميرة الكون
اميرة الكون2009
هلا وغلا بفلفولة حياك اختي يشرفني اكون بقروبك المحمس
وان شاء الله الله يتمم على الخطبة
على خير مثلك عارفة شوفه شرعية ان شاء الله بشهر 8 ولازم
يكون لي خدود اللي
يشوفني يقول هذي مراهقة مع ان عمري 26سنة بس
مثل مايقولون شباب هاليومين يحبون الكتاكيت ههههه
تتوقعون راح اسمن طبيعي لان كان وزني 44 واستخدمة
الحبوب الصينية شهرين ونفختني وطلعت لي خدود وبطن
استمريت عليها شهرين هذا الكلام قبل 3سنوات وتركتها
لانها كانت تسبب لي آآلام بالبطن وجنبي صار يعورني
وخفت منها وتركتها ونحفت كيلوا صار 48 ومن سنتين
وهو 48 موقف حالف مايوصل50 وانا الآن متحدية نفسي
ابي اسمن طبيعي بالغصب وابي خدود وبنزل لكم صور
الشوكولاتة اللي اشتريتها البارح ويقولون البنات ان بسكوت
جوز الهند فيه 468 سعرة حرارية يعني كثروا منه اليوم
اشتريت منه 2 يالله حمسوني يابنات ابي اكل ما احب الاكل
والشهية مسدودة عادي اجلس يومين ما اكل شي احس اني ما اجوع
والجوع ذبحني ومالي نفس بالاكل ....
فلفولة الامورة
هلا وغلا بفلفولة حياك اختي يشرفني اكون بقروبك المحمس وان شاء الله الله يتمم على الخطبة على خير مثلك عارفة شوفه شرعية ان شاء الله بشهر 8 ولازم يكون لي خدود اللي يشوفني يقول هذي مراهقة مع ان عمري 26سنة بس مثل مايقولون شباب هاليومين يحبون الكتاكيت ههههه تتوقعون راح اسمن طبيعي لان كان وزني 44 واستخدمة الحبوب الصينية شهرين ونفختني وطلعت لي خدود وبطن استمريت عليها شهرين هذا الكلام قبل 3سنوات وتركتها لانها كانت تسبب لي آآلام بالبطن وجنبي صار يعورني وخفت منها وتركتها ونحفت كيلوا صار 48 ومن سنتين وهو 48 موقف حالف مايوصل50 وانا الآن متحدية نفسي ابي اسمن طبيعي بالغصب وابي خدود وبنزل لكم صور الشوكولاتة اللي اشتريتها البارح ويقولون البنات ان بسكوت جوز الهند فيه 468 سعرة حرارية يعني كثروا منه اليوم اشتريت منه 2 يالله حمسوني يابنات ابي اكل ما احب الاكل والشهية مسدودة عادي اجلس يومين ما اكل شي احس اني ما اجوع والجوع ذبحني ومالي نفس بالاكل ....
هلا وغلا بفلفولة حياك اختي يشرفني اكون بقروبك المحمس وان شاء الله الله يتمم على الخطبة على خير...
واحنا نتشرف بوجودك منورة القروب
وانا كمان حالفة ماستخدم شيء غير طبيعي حتى الفيتامين وزاد وزنني 6كيلوا من اشتركت بالقروب وانا اشتركة من نهاية شهر صفر يعني 4 اشهر


تدرين ليش مالك نفس بالاكل لان حجم المعدة صغير واكيد انه مرت عليك ايام تحسين بجوع وتجلسين ساعات ماتكلين هذا يسبب انسداد للشهية وعلاجة انك تبداين بنظام غذائي
وهذا اول نظام غذائي بدات فية طبعا حرفت فية

قبل اﻻفطار :ملعقة كبيرة عسل أسود
اﻻفطار: ٢ رغيف فينو متوسط الحجم >>الفينو :الخبز الافرنجي
ملعقة كبيره مربى فاكهه
٢ قطعة جبن نستو أو كيري
ثمرة خيار
بين اﻻفطار والغذاء
٢ ملعقة كبيره فول سوداني أو ٥ حبات عين جمل أو ٧ حبات لوز أو بندق ٢ ثمرة موز
الغذاء:
طبق متوسط مكرونيه بالصلصه
٤ قطع كفته مقلية بانيه
طبق متوسط سلاطة بطاطس بالزعتر البري وزيت الزيتون
بين الغذاء والعشاء :
طبق صغير أرز باللبن بجوز الهند والزبيب
العشاء :
بيضه مسلوقة
رغيف خبز بلدي
كوب صغير زبادي
٢ ملعقة كبيرة عسل نحل

سلاطة بطاطس بالثوم والزعتر البري
المقادير :٢ ثمرة بطاطس متوسطة الحجم – ملعقة صغيرة ثوم مفروم- ملعقة كبيرة زعتر مطحون أو بقدونس- ثمرة فلفل ألوان- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون- ملعقة كبيرة خل
الطريقة :تغسل البطاطس وتقشر وتقطع مكعبات وتوضع على النار إلى أن يتم سلقها جيدا ثم تصفى وتبرد ويضاف إليها باقي المكونات وتترك لتتشرب التتبيله لمدة ساعة على اﻻقل