صباح الخير للجميع
انا صراحه عاجبني الموضوع مررررره لاني
كنت حامل والحمد لله ولدت بس الجسم يالله لك الحمد
ودي انزل وزني ومحتاره وانا بديت في التمارين من امس ومتحمسه حيييل
على فكره انا وزني 59 ودي انزل 9 كيلو وبصراحه انا موعارفه
مقاس خصري ولا حتى طولي بس متي ما عرفت راح اقولكم
الرقص 5د
وباقي التمارين 30
havana
•
كيفكم بنات ...
كيفك يا انثى ن شاء الله تكوني بخير ...سلامات عليكي عاد مالقيتي الا الاجازة ... الحمدلله على كل حال ...
ورد وشموع والله انك صادقة توني مخلصة تجليد الكتب ..... وتعبت .. ماظنيت اني اسوي تمارين نبدأ بكرة مع التمارين الجديدة ان شاء الله .. في انتظارك انثى ....
كيفك يا انثى ن شاء الله تكوني بخير ...سلامات عليكي عاد مالقيتي الا الاجازة ... الحمدلله على كل حال ...
ورد وشموع والله انك صادقة توني مخلصة تجليد الكتب ..... وتعبت .. ماظنيت اني اسوي تمارين نبدأ بكرة مع التمارين الجديدة ان شاء الله .. في انتظارك انثى ....
هاي بنات الله يعطيكم العافية ان شاء الله انا من اليوم معكم بعمل التمارين واسجل حضور قياس خصري الحالي 76 سم ومع الدايت والتمارين والمشي ان شاء الله بنزلو 10 سم ان شاء الله
الهدف الاول 71 الهدف الثاني 66 ان شاء الله
الهدف الاول 71 الهدف الثاني 66 ان شاء الله
صباح الخيربنات المجموعة الثانية
أنا من اليوم انضميت لكم
إسمي جبال الهمم
طولي 158 وزني 74 خصري 88
وحابه أنزل خصري إلى 71 إن شاء الله
وبرجع أكتب عن التمارين اللي سويتها
أنا من اليوم انضميت لكم
إسمي جبال الهمم
طولي 158 وزني 74 خصري 88
وحابه أنزل خصري إلى 71 إن شاء الله
وبرجع أكتب عن التمارين اللي سويتها
الصفحة الأخيرة
انثى ..فلور ..قصيمية ..ام ريونة ..عبير .. ورد وشموع ..هافانا .. والمجموعه الثانية كيفكم
سلامات انثى وما تشوفين شر
تقبلو تحياتي