صباح الورد وصباح المدارس خخخخخخخخخخخخخخ
كيفكككككككككككككم جميعا المجموعه الاولى والثانيه ؟؟ من غير استثناء ..
يلا يلا بدا الجد الحين نبي نشد الهمه يا مجموعتي نبي يصير في تنافس كبير بين المجموعتين عشان نشوف النتيجه باسرع وقت ..
انوثه سلامات عليكي ياالغاليه ان شاء الله تخلصين من الاجازه باسرع وقت ... بس عندي طلب صغيرون لو ماعليك كلافه الله يعطيكي الف عافيه ياليت تنزلين صور التمارين هنا عشان مانحتاج نرجع للصفحات الاولى يعني يصير اسهل لنا معليش الله يخليكي ويحفظك من كل شر يارب ..
الاسم : فراشة الصحراء
الوزن :78.5 كيلو
الطول : 160 سم
قياس خصرك بالسم حاليا : 92 سم
القياس الذي تطمحين له المرحلة الاولى :85 سم
القياس الذي تطمحين له في النهاية : (70 سم)
الوزن :78.5 كيلو
الطول : 160 سم
قياس خصرك بالسم حاليا : 92 سم
القياس الذي تطمحين له المرحلة الاولى :85 سم
القياس الذي تطمحين له في النهاية : (70 سم)
هلا انثى ياراعية احلى موضوع
امس بدأت امشي لازم امهد للجسم شوي شوي مايصير اطب بالتمارين فجأه اخاف يصير شد او اي شي تاني
ع العموم باذن الله حبدأ اليوم بكل اصرار
سؤال : هل عندك عمليــــــــــة حسابية معينه تسويها منشان تعريف كم يبغالنا ننقص ؟ انا عندي طريقة بس حبيت اشوف الي عندك ........تحياتي للغاليات القروب الاول والثاني ونقوووووووووول ياللا شدوا الهمه والله معانا:7_5_127:....( رجاء من الادارة تثبيت الموضوع عشان مانجلس ندور) اضيفوا الموضوع للمفضله ياصبايا مشان نحصلو بسرعه.
امس بدأت امشي لازم امهد للجسم شوي شوي مايصير اطب بالتمارين فجأه اخاف يصير شد او اي شي تاني
ع العموم باذن الله حبدأ اليوم بكل اصرار
سؤال : هل عندك عمليــــــــــة حسابية معينه تسويها منشان تعريف كم يبغالنا ننقص ؟ انا عندي طريقة بس حبيت اشوف الي عندك ........تحياتي للغاليات القروب الاول والثاني ونقوووووووووول ياللا شدوا الهمه والله معانا:7_5_127:....( رجاء من الادارة تثبيت الموضوع عشان مانجلس ندور) اضيفوا الموضوع للمفضله ياصبايا مشان نحصلو بسرعه.
الصفحة الأخيرة
الله يعافيكم
ما أدري القرص الدوار اذا تبونه اي وحده عندها مشكله ماتقدر تجيبه مو مشكله بس قولو ...مانبي شي خارج الطاقة
..............
بالنسبة للتمارين هذا الاسبوع كل تمرين نعملة 40 مره عدا تمرين العصا 10 دقائق هذا الاسبوع