يسلمووو على الرد
والله توني ادري :35: طيب اوكي بكتب بالازرق
تمارين يوم الاحد
رقص 15 دقيقه وسويت تمرين العصا 55 مره لكل جنب
وسويت باقي التمارين 35 مره لكل تمرين
بس جسمي يعورني :44:
من بكره بحسب بالدقايق
وسلامتكم
يسلمووو على الرد
والله توني ادري :35: طيب اوكي بكتب بالازرق
تمارين يوم الاحد
رقص 15 دقيقه وسويت...
اليوم سويت التمارين على خفيف لان عندي شغل في البيت
بس باذن الله اعوض بكرة العب دبل
لكــــــ حبي م