تسجيل حضور اليوم الثلاثاء
سويت التمارين كلها القديمه لاني محتاجه انحف الخصر اكثر والجديده
هااااااااااااااااي وينك شعووووله
اليووم انا تدررربت كل التماااارين وكل مررره ازيييد المراااااااااات
اليووم انا تدررربت كل التماااارين وكل مررره ازيييد المراااااااااات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة :26:
انا اليوم الثلاثاء الحمد لله سويت التمارين .....المشي : 45 دقيقة .....وتمرين العصا : 50 مره .....وتمرين القرص الدوار : 5 دقائق ....وبقية التمارين : 40 مره....
والف سلامه عليك ياانثى هامسة وماشاء الله عليك ودوم ان شاء الله وانتي في صحة وسلامة .....
انا اليوم الثلاثاء الحمد لله سويت التمارين .....المشي : 45 دقيقة .....وتمرين العصا : 50 مره .....وتمرين القرص الدوار : 5 دقائق ....وبقية التمارين : 40 مره....
والف سلامه عليك ياانثى هامسة وماشاء الله عليك ودوم ان شاء الله وانتي في صحة وسلامة .....
havana
•
حبيبتي انثى هامسة ساااااااااااااااااامحيني ...
لكن والله من معزتك بقلبي ... كنت ادخل ادور ردك اول شي وبعدبن اقوم اسوي تماريني ...لكن انا استغربت تواجدك لكن من دون تمارين هذا الي خلاني اتكلم لاني اعتبرك زي اختي ...
والف الف سلامة عليكي وان شاء الله تكوني الحين مرتاحة وبصحة وعافية .. دوم يارب ...
للمرة الثانية اكرر اسفي ولقافتي خخخخخخخخخخخخخخ ...
سي يو بعد اتمام التمارين ....
لكن والله من معزتك بقلبي ... كنت ادخل ادور ردك اول شي وبعدبن اقوم اسوي تماريني ...لكن انا استغربت تواجدك لكن من دون تمارين هذا الي خلاني اتكلم لاني اعتبرك زي اختي ...
والف الف سلامة عليكي وان شاء الله تكوني الحين مرتاحة وبصحة وعافية .. دوم يارب ...
للمرة الثانية اكرر اسفي ولقافتي خخخخخخخخخخخخخخ ...
سي يو بعد اتمام التمارين ....
الصفحة الأخيرة
التمارين يالله اوصل فيها الى عشرين
وان شاء الله يتعود جسمي ثم ازيد العدد..