تسسسسسسسسسجيل دخوول يوم الجمعه
^.^ كل التماارررين ولا احلىى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة :26:
انا اليوم الجمعة الحمد لله سويت التمارين بدل يوم الأربعاء.....المشي : 45 دقيقة .....وتمرين العصا : 50 مره .....وتمرين القرص الدوار : 5 دقائق ....وبقية التمارين : 50 مره....
وليه ياقصيمية تنسحبين عسى المانع خير .....والحمد لله على سلامتك ياام ريونه.....
انا اليوم الجمعة الحمد لله سويت التمارين بدل يوم الأربعاء.....المشي : 45 دقيقة .....وتمرين العصا : 50 مره .....وتمرين القرص الدوار : 5 دقائق ....وبقية التمارين : 50 مره....
وليه ياقصيمية تنسحبين عسى المانع خير .....والحمد لله على سلامتك ياام ريونه.....
الصفحة الأخيرة
الف الف سلامة لك انوئه وما تشوفي شر حتى انا استغربت انك ماسجلتيني غياب لاني ما تمرنت الاثنين الى الاربعاء للاسف اذني توجعني مرة احس باصوات فيها بس الحين الحمد لله اخف شوي وماكان لي نفس اسوي شي مقفله مرة بس بأعوض اليوم والاسبوع الجاي
ان شاء الله.....يعطيكم العافية ... بس انوثه وش برنامجك للبشرة حمستيني؟