مرحبا
جميع التمارين=30 مرة

الحمد لله على سلامتك انثى هامسة وما تشوفين شر
وان شاء الله ترجعين لنا بالصحة والعافية
وان شاء الله ترجعين لنا بالصحة والعافية

نبرة شجن
•
مراحب
تسجيل حضور يوم الاحد عملت التمارين نص ونص لاني تعبانه انتظر الدوره تجيني
امس مامداني اسفه جداً
تسجيل حضور يوم الاحد عملت التمارين نص ونص لاني تعبانه انتظر الدوره تجيني
امس مامداني اسفه جداً

السلام عليكم
مسااالخير
اشتقت لكم
اليوم سويت التمااارين بعد غياااب
والحمدلله ان شالله استمرررررررررر
مسااالخير
اشتقت لكم
اليوم سويت التمااارين بعد غياااب
والحمدلله ان شالله استمرررررررررر
الصفحة الأخيرة
تسجيل حضور اليوم الاحد
مشيت على السير 35 دقيقه
وعملت التمارين بعضها 20 وبعضها 30 مره