ندى الزهور2009
•
الطول 160 الوزن 69 الخصر 90 المطلوب 70او80
الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26:
كيفكم يابنات ..... والحمد لله على سلامتك يا انثى هامسه ...... سويت يوم الاحد المشي( 25) دقيقة والقرص الدوار ( 6) دقائق وبقية التمارين كلها بالعدد المطلوب ......
كيفكم يابنات ..... والحمد لله على سلامتك يا انثى هامسه ...... سويت يوم الاحد المشي( 25) دقيقة والقرص الدوار ( 6) دقائق وبقية التمارين كلها بالعدد المطلوب ......
الله يسلمكم بنات جميعا الف شكر للوردة ولحلم ولعبورة تسلمون يالغوالي على السؤال وانا الحمد لله في صحة بس بنتظر هاليومين يمروا وبرجع معكم .............ورده الله يسلمك على الشعور عاد هذي المره طلع مني دم كثييير لدرجه انه يومي اغلبه نايمة بس الحمد لله احس بتحسن من الشهر الماضي وتسلمين انا خلاص تنازلت عن التدريب الصراحه تستحقينأنتي وسام التدريب ...على النشاط والتنظيم .......
.................
......................
.................
......................
كيفك انثى هامسة....كيفكم بنات.....
لالالالالالالالالالالا تتنازلين عن التدريب كيف؟؟....
أنا أصلا ما حببني في تمارين الخصر و المعدة ألا انتى ....و بنات الجروب....
كنت أسويها أول و انا كارهتها صراحة وفترة و أتركها أول مره في حياتي ألتزم فيها لفتره مثل
هاذي....
صراحة حتى نفسيتي صارت أحسن كثير معاك انتى والبنات....
و أنتى ماشاء الله عليك مدربة نشيطة و مخلصة و متفانية.... ما نطلب طلب أو تمرين الا و تنزلينه.....
ودايما تتابعين....و تشجعين ... وأحس كلماتك تطلع من القلب...
صراحة انا مش مثلك أبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــداً.....
تصدقون يا بنات أني شايلة هم تخرج من ألحين.....بنتفرق عن بعض بعد ما كان يجمعنا الجروب...
أنا عارفه أنكم بتقولن في نفسكم أني أبالغ...لكن ولله هذي مشاعري الحقيقة....
ما أدري يمكن عشان أول جروب أنظم له..
أو يمكن عشان أخلا ق البنات الرفيعة و على رأسهم أنثى هامسة...وهذا اللي متاكده منه...
حبيت اقولها من الحين....لناس اللي أعزهم أني أعزهم ..قبل مايفوت الاوان...
سويتها مرات في حياتي و ندمت أشد الندم اني ما بينت لناس اللي أحبهم......اني أحبهم و قد أيش أغليهم ....و راحوا مع اللي راح ....
و غابوا فجأة ولا دروا عني و عن معزتهم في قلبي...
أحسكم صديقاتي من جد.....و في معزة خواتي....
أرجوووووك يا أنثى هامسة....خليك معانا زي أول (مدربتنا9....واذا فكرتي تسيبينا ..افتحي الصفحات القديمة ....
ترى لنا ولك فيها ذكريات ...و أكيد بتتترجعي....و ما بنهون عليك....
**(( لكـــــــــــــــــــــــــ حبي ـــــــــــــــــــــم))**
لالالالالالالالالالالا تتنازلين عن التدريب كيف؟؟....
أنا أصلا ما حببني في تمارين الخصر و المعدة ألا انتى ....و بنات الجروب....
كنت أسويها أول و انا كارهتها صراحة وفترة و أتركها أول مره في حياتي ألتزم فيها لفتره مثل
هاذي....
صراحة حتى نفسيتي صارت أحسن كثير معاك انتى والبنات....
و أنتى ماشاء الله عليك مدربة نشيطة و مخلصة و متفانية.... ما نطلب طلب أو تمرين الا و تنزلينه.....
ودايما تتابعين....و تشجعين ... وأحس كلماتك تطلع من القلب...
صراحة انا مش مثلك أبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــداً.....
تصدقون يا بنات أني شايلة هم تخرج من ألحين.....بنتفرق عن بعض بعد ما كان يجمعنا الجروب...
أنا عارفه أنكم بتقولن في نفسكم أني أبالغ...لكن ولله هذي مشاعري الحقيقة....
ما أدري يمكن عشان أول جروب أنظم له..
أو يمكن عشان أخلا ق البنات الرفيعة و على رأسهم أنثى هامسة...وهذا اللي متاكده منه...
حبيت اقولها من الحين....لناس اللي أعزهم أني أعزهم ..قبل مايفوت الاوان...
سويتها مرات في حياتي و ندمت أشد الندم اني ما بينت لناس اللي أحبهم......اني أحبهم و قد أيش أغليهم ....و راحوا مع اللي راح ....
و غابوا فجأة ولا دروا عني و عن معزتهم في قلبي...
أحسكم صديقاتي من جد.....و في معزة خواتي....
أرجوووووك يا أنثى هامسة....خليك معانا زي أول (مدربتنا9....واذا فكرتي تسيبينا ..افتحي الصفحات القديمة ....
ترى لنا ولك فيها ذكريات ...و أكيد بتتترجعي....و ما بنهون عليك....
**(( لكـــــــــــــــــــــــــ حبي ـــــــــــــــــــــم))**
المتمرنات ليوم الاحد
امنيتي اعيش مرتاحه
نبرة شجن
بالقلب ذكراهم
miss-rano
مرج الجزيره
اجازه
ام القمرات
الغياب
ام نايف ونادروينك ياام نايف مو عادتك عسى المانع خير ان شاء الله:(
ام خالد 2006 ويييييييينك؟؟؟؟؟؟
الحوور2010ويييييييينك؟؟؟؟؟؟؟
امنيتي اعيش مرتاحه
نبرة شجن
بالقلب ذكراهم
miss-rano
مرج الجزيره
اجازه
ام القمرات
الغياب
ام نايف ونادروينك ياام نايف مو عادتك عسى المانع خير ان شاء الله:(
ام خالد 2006 ويييييييينك؟؟؟؟؟؟
الحوور2010ويييييييينك؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة