أنثى هامسه
أنثى هامسه
أهلين صبايا
وينكم نبي نشاط خلاص مابقى غير شهرين
......
اهلين ورده ماشاء الله عليك تسلمين ياذوق أحنا كلنا اخوات وراح نواصل الى النهاية بالعكس اعتبر جميعنا يد وحده الى النهاية والله يسلمك وأكيد انتي اخت غالية علينا وراح نتواصل انا علي بسوي مجموعات ثانية غير التمارينبعد الشهرين وراح استمر بالتمارين يوميا لكن بالمنتدى راح يكون التجمع بمجالات ثانيه سواء بالتجميل او الطبخ او غيرة ....المهم اننا نستفيد وننتج
...يالله بنات بكره ان شاء الله بكون معكم ...النوم زيد معي ضعف يمكن اذا عملت التمارين يخف اليوم راح امشي مدة نصف ساعه

ام ريونه نزلي تمارين الاسبوع القادم ننتظرك اليوم
باقي ابنات وينكم طمنونا عنكم عبورة ..حلم عمري طفل ..هافانا وينكم
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
بنات أقدر انظم معكم ولا متأخرة أهي أهي أهي

والله مليت من جسمي اللهم لك الحمد كل يوم ببدأ اليوم وبعدها مافيه غير الكسل

بنات أبي اتحمس معاكم وانحف خصري

بنات إذا فيه مجال تكفون ردوا علي
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
بنات أقدر انظم معكم ولا متأخرة أهي أهي أهي

والله مليت من جسمي اللهم لك الحمد كل يوم ببدأ اليوم وبعدها مافيه غير الكسل

بنات أبي اتحمس معاكم وانحف خصري

بنات إذا فيه مجال تكفون ردوا علي
الحووور 2010
الحووور 2010
السلام أكتفي بتمارين الخصر
تمارين الخصرالأول والثاني٥٠مره
بالقلب- ذكراهم
مرحباااااااااااااا
جميع التمارين=30 مرة