سلام يا حلوات
اليوم عملت التمارين كل تمرين 30مره

أهلين بالحلوات كيفكم تمام؟

انوثه كيفك من زمان عنك .. احرجتيني بالتمارين ماشالله عليكم انتوا فيكم الخير والبركه اذا علي انا تراني عجازة باقتصر على تمرينين>>> خخخخخخخخخخخ ..

وش رايكم الاسبوع الجاي نركز على البطن والعصا والمشي بس وش رايكم؟؟

بالنسبه لتماريني اليومين الماضيين سويتها وما امداني ادخل النت

اليوم بأبدا بعد المغرب ان شاءالله

سي يو

الحضن الرؤم

الله يحييك عزيزتي كان فيه هنا كم بنت جديدات في التمارين بس نسيت اسمائهم
المهم انك تقدرين تشتركين وتبدئين بالتمارين اللي في الصفحه الاولى

أهلين أم ريونه ..كيفك انتي وكيف البنوته ان شاء الله تمام
...على مزاجك نزلي لنا لو تمرين واحد انتي حرة كل مدربة تحكم فينا على مزاجها حلو التغيير
ننتظرك تنزلي التمارين

احلى واسهل التمارين التاني متعب بس النتائج بتكون مرضيه بأذن الله الصبر حلو
افضل الرقَص احبه مررررررررررره موووووووووووت
الكل يتمنى جسمي لكن الحمل والولاده خلت لي زوائد الي من العمودالفقَري الى البطن