السلام عليكم
كيفكم بنات
اليوم الثلاثاء سويت التمارين مضاعفة تعويض لا مس
لـــــــــــ ودي ـــــــــــــــكم
الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26:
كيفكم يابنات ..... الاثنين ماقدرت اسوي التمارين بعوضها الخميس ان شاء الله...... و يوم الثلاثاء سويت التمارين المشي( 30) دقيقة والقرص الدوار ( 5) دقائق وبقية التمارين كلها بالعدد المطلوب ......
كيفكم يابنات ..... الاثنين ماقدرت اسوي التمارين بعوضها الخميس ان شاء الله...... و يوم الثلاثاء سويت التمارين المشي( 30) دقيقة والقرص الدوار ( 5) دقائق وبقية التمارين كلها بالعدد المطلوب ......
السلام علليكم و رحمة الله و بركاته.....
كيفكم بنات .....كيفك أنثى هامسة.....
اسفة ما مدااني أسوي التمارين أمس الثلاثاء....
كنت تعبانة و هلكااااانة ......و متضايقة حبتين.....
بس أن شاء الله بعوضها في أقرب فرصة....
**(( لــــــــــــــ حبــــــــــــــــــــــي ــــــــــــــــك))**
كيفكم بنات .....كيفك أنثى هامسة.....
اسفة ما مدااني أسوي التمارين أمس الثلاثاء....
كنت تعبانة و هلكااااانة ......و متضايقة حبتين.....
بس أن شاء الله بعوضها في أقرب فرصة....
**(( لــــــــــــــ حبــــــــــــــــــــــي ــــــــــــــــك))**
الصفحة الأخيرة
مشيت على السير 30 دقيقه
وعملت التمارين كلها تقريبا