أتمنى أن تقبلوني معكم في المجموعة..
اسمي:ورد و شموع..
أتمنى أن انقص من محيط خصري:6سم
قياس خصري الآن: 72 سم
القياس الذي أطمح اليه:66سم
ممكن ما أقدر أسجل يومياتي يوم بيوم لكن بحاول وعلى فكرة أنا ملتزمة برياضة اللي ذكرتها في البداية و كنت معاكم من أول الى الأن...
عندي سؤال للأخت أنثى هامسة هل التمارين الأخيرة اللي ذكرتيها كلها ألزميه ..
أذا كان الجواب لا أيش هي التمارين الألزاميه و كم عددها كحد أدنى؟؟!!
صبااااااااااااح الورد للجميع
سويت التمارين اليوم الصباح الحمدالله مااحس باي الم الا في الفخذ احس انه مشدود حتى يوم اركع في الصلاة يألمني بس ***** الله مع الايام تختفي هالالام ...
انثى هامسه .. ممكن سؤال ... كم لنا الحين تقريبا اسبوعين كملناها ولا لسه ؟؟ ناسيه متى بدينا ..
سويت التمارين اليوم الصباح الحمدالله مااحس باي الم الا في الفخذ احس انه مشدود حتى يوم اركع في الصلاة يألمني بس ***** الله مع الايام تختفي هالالام ...
انثى هامسه .. ممكن سؤال ... كم لنا الحين تقريبا اسبوعين كملناها ولا لسه ؟؟ ناسيه متى بدينا ..
صبااااااااااااح الورد للجميع سويت التمارين اليوم الصباح الحمدالله مااحس باي الم الا في الفخذ احس انه مشدود حتى يوم اركع في الصلاة يألمني بس ***** الله مع الايام تختفي هالالام ... انثى هامسه .. ممكن سؤال ... كم لنا الحين تقريبا اسبوعين كملناها ولا لسه ؟؟ ناسيه متى بدينا ..صبااااااااااااح الورد للجميع سويت التمارين اليوم الصباح الحمدالله مااحس باي الم الا في الفخذ...
السلام عليكم الحمدالله سويت تمارين طبعا هذا الرد عشان تمارين امس :hahaha:
والحمدالله كل شي تمام بس حسيت بدوخه براسي لاني انقطعت عشا ن الدوره
وان شاء الله اسوي تمارين اليوم وارد لكم:27:
والحمدالله كل شي تمام بس حسيت بدوخه براسي لاني انقطعت عشا ن الدوره
وان شاء الله اسوي تمارين اليوم وارد لكم:27:
على فكره بنات ليش نحس بدوخه ؟؟ اا انا احس وقت مااسوي التمرين الاول والثاني بس الباقي استانس عليهم مره بالذات اخر وحده ياسلاااااااااااام ولدي يقول ايوا ياماما ايوا ياماما خخخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
كيف التمارين معاكم ... انا اليوم سويت كل التمارين خمسين مرة ... وبعدها ماقدرت امشي ... ولا اجلس ...
احس جسمي يعورني بس مع الوقت راح التعب .. الحمدلله ..
ياريت ياانثى تحددي البنات المشتركات عشان لا جا وقت الجد تكون المنافسة احلى ...
على فكرة نسيت اقلكم من يوم ما بدات التمارين للحين نازلة كيلو .... يافرحتي والله اني ماصدقت الميزان لاني مو عاملة رجيم بس هذا تاثير التمارين ... عقبال الكم كيلو الي مضايقني ينزل ...
عجبتني هانصيحة حبيت اشارككم فيها ...
لاتحاول ان تجعل ملابسك اغلى شئ فيك حتى لاتجد نفسك يوما ارخص مماترتدي ..