LONYA
•
مرحبا بنات اليوم سويت التمارين تعويضا عن امس لاني ماقدرت اسويها وبالنسبه للقياس ماتوقع تغير شي لان الامساك مبهدلني وان شاء الله اقيس بكره وارد للك
السلام عليكم
الله يعطيك العافيه انثى هامسه والنظام روعه بس تدري احس احلى شي الخميس والجمعه مافيها والله ماالقى وقت عشان عيالي بالبيت وتعرفي اذا اجازه كيف يكون نشاط الاطفال ومع الصغار اللي بالبيت ينقلب راسي الله المستعان
امس الاربعاء واليوم الخميس تعبانه ماتمرنت بس من السبت بشد الهمه
الله يعطيك العافيه انثى هامسه والنظام روعه بس تدري احس احلى شي الخميس والجمعه مافيها والله ماالقى وقت عشان عيالي بالبيت وتعرفي اذا اجازه كيف يكون نشاط الاطفال ومع الصغار اللي بالبيت ينقلب راسي الله المستعان
امس الاربعاء واليوم الخميس تعبانه ماتمرنت بس من السبت بشد الهمه
مشكوووووووووره عالموضوع الاكثر من رائعمشكوووووووووره عالموضوع الاكثر من رائع
مراحب غاليتي أنا أن شاء الله معكم
طولي 162
وزني 71
خصري بالمتر 81 والانش 32
أبي أعرف قياس خصري المناسب الى لازم أوصل له
والف شكر
طولي 162
وزني 71
خصري بالمتر 81 والانش 32
أبي أعرف قياس خصري المناسب الى لازم أوصل له
والف شكر
جولياا :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أهلين يابنات صباح الجمعه وينكم ان شاء الله اللي ماقاست امس تقيس اليوم ....حتى لو كنتي نفس المقاس ياليت تكتبون واللي زياده كمان تقول لاقول لكم السبب ونعالج المشكله عندك لو كان امساك او الطريقه بس قولووووو لاتسكتوووون
بالنسبة للي عندها امساك .... ابي تأخذ ملعقتين زيت زيتون يوميا .... وربع ملعقه كمون مطحون ناعم تخلطها مع زبادي وتأكلها يفضل كوجبة عشاء .....ومره بالشهر تشرب سناء مكي....لان المعده هي بيت الداء ولازم تعالجيها مو بس للبطن بتشوفي بشرتك بتكون كيف لانها مرايه للمعده
واللي ماقاست اليوم لاتقيس ابدا الا معنا المره القادمه خصوصا بعد تمارين هذا الاسبوع ابي الجميع يشوف التغير الحلو ونكون مع بعض
هلا ماشاء الله واكيد بتنقصي كثير بالايام القادمه ....
اهلين خلاص القياس خليه معنا بالمره القادمة يعني لاتقيسي الاسبوع الجاي لا معانا
ماشاء الله على اهمة العالية دوم ان شاء الله
اهلين فقدناااااك قلت اكيد تركتي التمارين ... تروحي وترجعي بالسلااامه ....امووووت على السفر
ننتظرك ياقمر وابي منك لو قدرتي تأكلي نصف ملعقة كمون مطحون ناعم بالمره بتشوفي كيف يتغير الامساك بس يفضل تستخدميه بوقت الاربعاء ظهرا اذا كنتي تشتغلين .. وكمان اشتري سناء مكي من العطار واغليه بالمساء وتركيه الى الصباح واشربيه على الريق محلى ودافي كوب وحده وبعدها انتظري ساعه ماتأكلين شي بينظف بطنك كثييير وكل شهر مره استخدميه شوفي كيف تكوني
وعليكم السلام الله يحفظك اول مااشوف السلام عليكم اعرف ان اللي كاتبه روحي فدا امي الله يبارك فيك ..انا عارفه انه الخميس والجمعه مفروض تكون اجازه لان الكثييير لازم يرتاحوا والا اكيد بيملوا خصوصا ان هاليومين وقت اجتماع وطلعات ...انا بس ابي من الجميع تقولوا لي وش اللي يتعبكم ادور له بديل انتو بس قولوا اهم شي يوم تسوينها ماتكوني متضايقة ابي تكونوا فرحانين مو وقت تكوني مزحومه او عندك ظروف ابداااا
اهلين فيك قياسك المناسب هو 73 تقريبا ...واكيد لو شفناك مستمره وهمتك عاليه بنرحب بك يعني انتي اللي تفرضي نفسك وياهلا بك
لالالالالا مو لايق على الحلو يتحطم ... اساسا لو شفتي ردي بتفرحين انا قلت فقدتك يعني الاسبوع الاول لفت نظري تواجدك بشكل ملفت عجبتيني .... الاسبوع الثاني شفت رد واحد بس ولك ردين بنفس اللي رديت عليك الاول مانتبهت له والثاني اللي حكيت لك فيه يعني لو ركزت وطلعت شوي شفت ردك الثاني انتي ارجعي وشوفي ردي بنفس الردود كان لي رد لنفس اسمك بس انا مانتبهت له على بالي ماكتبتي الا مره واحد وبعدين منو اللي يفقده الانسان .... اكيد انه اللي يكون بذاكرته هاه رضى الحلو ولا لسى زعلانه ابدا مو قصدي احطمك بعدين اساسا لتزعلي ان قياسك نفس الشي انتي مابديتي معنا الا من ثالث يوم غير هذا وذاك لو قلتي الدوره عليك قلت لاتقيسي لان حجم بطنك بيكون اكبر من العادي ..... يعني يوم شفت ردك تقولي على الدورة فرحت ها السبب ولا تضيقي حالك طبيعي جدا والاسبوع الجاي تقدرين تمرنين معنا اذا الدورة جاتك يوم الاربعاء الاحد لك خمس ايام واذا تبي تبدي يوم الاثنين حلو يعني مايفوتك شي وهذي لك :26:
بالنسبة للي عندها امساك .... ابي تأخذ ملعقتين زيت زيتون يوميا .... وربع ملعقه كمون مطحون ناعم تخلطها مع زبادي وتأكلها يفضل كوجبة عشاء .....ومره بالشهر تشرب سناء مكي....لان المعده هي بيت الداء ولازم تعالجيها مو بس للبطن بتشوفي بشرتك بتكون كيف لانها مرايه للمعده
واللي ماقاست اليوم لاتقيس ابدا الا معنا المره القادمه خصوصا بعد تمارين هذا الاسبوع ابي الجميع يشوف التغير الحلو ونكون مع بعض
هلا ماشاء الله واكيد بتنقصي كثير بالايام القادمه ....
اهلين خلاص القياس خليه معنا بالمره القادمة يعني لاتقيسي الاسبوع الجاي لا معانا
ماشاء الله على اهمة العالية دوم ان شاء الله
اهلين فقدناااااك قلت اكيد تركتي التمارين ... تروحي وترجعي بالسلااامه ....امووووت على السفر
ننتظرك ياقمر وابي منك لو قدرتي تأكلي نصف ملعقة كمون مطحون ناعم بالمره بتشوفي كيف يتغير الامساك بس يفضل تستخدميه بوقت الاربعاء ظهرا اذا كنتي تشتغلين .. وكمان اشتري سناء مكي من العطار واغليه بالمساء وتركيه الى الصباح واشربيه على الريق محلى ودافي كوب وحده وبعدها انتظري ساعه ماتأكلين شي بينظف بطنك كثييير وكل شهر مره استخدميه شوفي كيف تكوني
وعليكم السلام الله يحفظك اول مااشوف السلام عليكم اعرف ان اللي كاتبه روحي فدا امي الله يبارك فيك ..انا عارفه انه الخميس والجمعه مفروض تكون اجازه لان الكثييير لازم يرتاحوا والا اكيد بيملوا خصوصا ان هاليومين وقت اجتماع وطلعات ...انا بس ابي من الجميع تقولوا لي وش اللي يتعبكم ادور له بديل انتو بس قولوا اهم شي يوم تسوينها ماتكوني متضايقة ابي تكونوا فرحانين مو وقت تكوني مزحومه او عندك ظروف ابداااا
اهلين فيك قياسك المناسب هو 73 تقريبا ...واكيد لو شفناك مستمره وهمتك عاليه بنرحب بك يعني انتي اللي تفرضي نفسك وياهلا بك
لالالالالا مو لايق على الحلو يتحطم ... اساسا لو شفتي ردي بتفرحين انا قلت فقدتك يعني الاسبوع الاول لفت نظري تواجدك بشكل ملفت عجبتيني .... الاسبوع الثاني شفت رد واحد بس ولك ردين بنفس اللي رديت عليك الاول مانتبهت له والثاني اللي حكيت لك فيه يعني لو ركزت وطلعت شوي شفت ردك الثاني انتي ارجعي وشوفي ردي بنفس الردود كان لي رد لنفس اسمك بس انا مانتبهت له على بالي ماكتبتي الا مره واحد وبعدين منو اللي يفقده الانسان .... اكيد انه اللي يكون بذاكرته هاه رضى الحلو ولا لسى زعلانه ابدا مو قصدي احطمك بعدين اساسا لتزعلي ان قياسك نفس الشي انتي مابديتي معنا الا من ثالث يوم غير هذا وذاك لو قلتي الدوره عليك قلت لاتقيسي لان حجم بطنك بيكون اكبر من العادي ..... يعني يوم شفت ردك تقولي على الدورة فرحت ها السبب ولا تضيقي حالك طبيعي جدا والاسبوع الجاي تقدرين تمرنين معنا اذا الدورة جاتك يوم الاربعاء الاحد لك خمس ايام واذا تبي تبدي يوم الاثنين حلو يعني مايفوتك شي وهذي لك :26:
الصفحة الأخيرة