مرحبا اخباركم مبروك للي نزلت مقاساتهم
انا علي >>اللي تخبرون مدري اقيس اولا
وشرايك انثى اذا ايه عادي فاني بكرة ابي اقيس
اول ماأصحى الصبح ان شا الله واذا لا انتظر لنهاية الاسبوع
طبعن لي يومين ماسويت شي لاني كنت تعبانة وان شا الله من بكرة ابي ارجع لنظام خاص
وتمارين مكثفة
سويــــــت التماريـن كلهــــم كـل تمريـن 40 مــــره
والحمـــــد للـه ماحسيـت بتعـــــب
ورقصـــــــت دقيقتيــــــــن
والحمـــــد للـه ماحسيـت بتعـــــب
ورقصـــــــت دقيقتيــــــــن
um*jana
•
ملاحظة التمارين من السبت الى الخميس عدا ايام الدورة الشهريه " الاجازة الرسمية"
كل ليله تدخلي
تسجلي حضور
انك تمرنتي
وش انطباعك
متى الوقت اللي تمرنتي به
وتكتبي لنا نصيحة في أي مجال بحياتك أي مجال
وكل بعد اسبوعين نكتب كم نزلنا يعني بتاريخ 15 من الشهر وتاريخ 1 ....
نا ودي جسمي يترتب
خصري ماني عارفة بس اول ماالقى متر اقيس واعطيكم
بس من جد مترهل ويبان اذا لبسة جنز ضيق استحي قدام زوجي مرة مرة فوق طرف البنطلون يبدا تهدل البطن او الكرش
كل ليله تدخلي
تسجلي حضور
انك تمرنتي
وش انطباعك
متى الوقت اللي تمرنتي به
وتكتبي لنا نصيحة في أي مجال بحياتك أي مجال
وكل بعد اسبوعين نكتب كم نزلنا يعني بتاريخ 15 من الشهر وتاريخ 1 ....
نا ودي جسمي يترتب
خصري ماني عارفة بس اول ماالقى متر اقيس واعطيكم
بس من جد مترهل ويبان اذا لبسة جنز ضيق استحي قدام زوجي مرة مرة فوق طرف البنطلون يبدا تهدل البطن او الكرش
بسم الله الرحمن الرحيم :26:
انا اليوم عندي اجازة وامس سويت كل التمارين وبكرة بسوي التمارين ان شاء الله الا اذا شرفت ( الدورة):44: راح امشي على السير طوال اليوم تعويض عن التمارين.
انا اليوم عندي اجازة وامس سويت كل التمارين وبكرة بسوي التمارين ان شاء الله الا اذا شرفت ( الدورة):44: راح امشي على السير طوال اليوم تعويض عن التمارين.
الصفحة الأخيرة
وخليتهـا عنـد امـــى والحيـن ندمــــت حيـــل
وتسلميـن يالغاليـه الحيـن بـروح اسـوى التماريــــن
واردلــــــكم بيومياتـــــى:)