تقبلوني معاكم وحده جايه متأخره بالمره بس مقهوره من جسمي بعد الولاده وتوني القى الموضوع وحبيت اشارك واذا قبلتوني قلت لكم وزن
صبااااااااااااح الخيرات والمسرات للجميع
طبعا اليوم الرابع للدوره عندي قلت يلا معليش بسوي التمارين على خفيف ولا انها تفوتني بالمره وسويت التمرين الاول والثالث يعني اللي بالعصا سويته اما تمارين البطن ماسويته عشان الدوره والله ....
وسويت التمرين عشر دقايق والله وناااااااااااااااااسه يابنات وش التعب اللي فيه انتي واقفه ولفي يمين ولفي يسار وتفرجي على توم وجيري خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
طبعا اليوم الرابع للدوره عندي قلت يلا معليش بسوي التمارين على خفيف ولا انها تفوتني بالمره وسويت التمرين الاول والثالث يعني اللي بالعصا سويته اما تمارين البطن ماسويته عشان الدوره والله ....
وسويت التمرين عشر دقايق والله وناااااااااااااااااسه يابنات وش التعب اللي فيه انتي واقفه ولفي يمين ولفي يسار وتفرجي على توم وجيري خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
كيفك انثى هامسة وكيف بقية البنات ان شاء الله تمام ...
والله لكم وحشة امس مادخلت مرة لاني زي ماقلت قبل كنت عند اهلي بجدة ...
والتمارين كانت الله بالخير وقبل كانت معاي الدورة فاتوقعت اني مانزلت شي بس الحمدلله نزلت نصف سانتي وهذا الشي فرحني لانه الاسبوع الي فات يعتبر اقل تمارين من الي قبله ...
بس سؤال يطرح نفسه حست لين عرفت اقيس وين نقيس بالضبط لانه كل منطقة لها قياس ثاني ....
ومبروك للبنات الي نزلوا وعقبالنا ...