اهلين بنات ....
توني مخلصة تمارين الاربعاء والحمد لله كل المسائل ماشية حلاوة ....
طيب بكرة وبعده ايش نسوي ... نجلس فاضيين .. انا عن نفسي ان قدرت بسوي التمارين ..
ولا ايش رايكم ..
سي يو ..
havana
•
مساء الفل علي احلي بنات مشاء الله الهمم عاليه
انا كمان عملت تماريني بتاعت انهارده وخلصتها كلها ولله الحمد
وحاسه كمان ان ادائي انهارده افضل من قبل كده
بس انا عندي مشكلتين يا كوتش
اولا تمرين العشر دقايق حساه لسه صعب عليا لان جسمي لسه متعودش
فلو سمحتيلي ابدء فيه من اول السبت يبق بمشي معاكوا من البدايه في التمارين ومن ناحيه تانيه اكون لينت شويه عن كده
مستنيه الموافقه علي الاقتراح
المشكله التانيه اني بجوع جدا بعد التمارين واحاول اقاوم واكل خضروات وفواكه ولا في فايده لازم اديها اكله محترمه علشان الدنيا تظبط
اهي المشكله دي بالذات شوفيلي لها حل قاطع وبسرعه الله يخليكي
وانا معاكي بكره وبعده تمرين
تصبحوا علي خير يا احلي جروب
انا كمان عملت تماريني بتاعت انهارده وخلصتها كلها ولله الحمد
وحاسه كمان ان ادائي انهارده افضل من قبل كده
بس انا عندي مشكلتين يا كوتش
اولا تمرين العشر دقايق حساه لسه صعب عليا لان جسمي لسه متعودش
فلو سمحتيلي ابدء فيه من اول السبت يبق بمشي معاكوا من البدايه في التمارين ومن ناحيه تانيه اكون لينت شويه عن كده
مستنيه الموافقه علي الاقتراح
المشكله التانيه اني بجوع جدا بعد التمارين واحاول اقاوم واكل خضروات وفواكه ولا في فايده لازم اديها اكله محترمه علشان الدنيا تظبط
اهي المشكله دي بالذات شوفيلي لها حل قاطع وبسرعه الله يخليكي
وانا معاكي بكره وبعده تمرين
تصبحوا علي خير يا احلي جروب
LONYA
•
الحمدلله انا توني خلصت التمارين حقت اليوم بس للامانه التمرين الاخير يالله كملت ثمان دقايق وانا عارفه اني متاخره بس يادوبك لقيتلي فرصه وتمرنت لان زوجي موجود
اناما قدرت اسوي تمارين الاربعاء لان عندي ناس
بس باذن الله اعوضها الخميس والجمعة
الله يحفظكم جميعا والله حبيتكم من قلبي
بس باذن الله اعوضها الخميس والجمعة
الله يحفظكم جميعا والله حبيتكم من قلبي
الصفحة الأخيرة
تمرنت اليوم كان مره حلو :42:
احس جسمي انشد ما شاءالله <<<تخاف تحسد نفسها:p
وبطني الحمدالله باقي لها حبتين وتصير حلوه:32:
جزاك الله خيرر يا انثى هامسه ربي جابك لنا والله تسلمييييين وان شا الله في موواازين حسناتك
كن ناويه انحاااش:30:
لالالاامزح ما اروح الا وبطني مللللصقه بظهري:32:
مع السلامهه نشوفكم على خير بكره